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性能力提升的精彩之选

用按摩增强男性性能力

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第1节,搓拿阴茎仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。第2节,手指刺激若是天天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩...

增强男人性能力必吃10种食物

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1.藜谷(昆诺阿藜)建议:每周进食2-3次,每114克含热量318单位你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物,但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味,这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是,藜谷中含有的蛋白质比...

性能力怎么提高 男人们都需要了解这些

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性能力提高不仅有助于对自身免疫力的增强,还有利于促进夫妻间的感情。男人们找到提高性能力的方法很重要。下面是提高男性性能力的方法!.连续作战,挑战极限偶尔连续性交直到精疲力竭为止,连续性交的次数可以根据个体差异...

男性怎么快速提升性能力?

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(1)按摩阴囊强化男性精力经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,这样便会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次两三分钟即可,时间不易过长,因为刺激过强,反而会使...

14道性福菜提升男人性能力

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一、西红柿炒鸡蛋、鸡蛋羹、早餐煎蛋原材料揭秘:鸡蛋——激情复原剂激情过后,多吃鸡蛋可以补充消耗的体力和精力,帮助你们恢复,更甜蜜地享受下一次亲密。这是因为鸡蛋含有丰富的蛋白质,蛋白质是性福必不可少的养...

提升性能力的10个小窍门

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男人的性能力关系着夫妻性生活的和谐,所以性能力的提升很重要,以下就是提升男人性功能的小窍门。提高男性性能力的几个小窍门1、相信自己要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这...

男人补什么最能提升性能力

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很多人都听说过,男性补锌,能够抗衰老、增强性能力,不过锌到底是一个怎样的营养素呢?同时也是药剂师及营养硕士的自然健康食品顾问陈思廷表示,锌是合成人体抗氧化酵素的必要营养素,同时也能提高人体的免疫力,临床研究指出,感冒...

6招提升中年男人性能力

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1、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压...

如何通过按摩提升性能力

11-21

为了改善性功能,许多中年男性不惜重金去买昂贵的鹿茸、海马、蛤蚧等药材来泡酒饮用,其实使用一些简单方便的传统手法,也可以起到一定的改善性功能的作用。以下四个人体要穴经常点按,皆有壮阳补益作用。肾俞穴在第二腰椎棘...

常练四块肌肉 提升性能力

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1、锻炼部位:臀部肌肉背部着地躺于地面,双膝弯曲,双脚平放在地。慢慢抬高右膝,靠近胸部,用左手轻轻抓住膝盖外侧,将它拉向左肩方向,主要适可而止,不要让肌肉有不适感。保持这一姿势20秒,然后放下右脚,恢复起始姿势。换抬高左膝,...

如何提升性能力

11-21

1。体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮阳药。...

跑步提升性能力吗

05-05

很多人在提升性能力的时候都会选择一些比较偏激的方法来提升,性能力对于男人女人来说都是很重要的,这个也是维持两个人关系的事情,所以说很多人非常的关心这个性能力,如果性能力下降了,那么就会想办法来提升,特别是男性,在患...

男性怎么提升性能力方法

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男人对于征服女人都有着一种向往,霸气的想霸占一个女人的时候,如果你就不行了,是不是在女人面前很丢脸啊?应该吃什么才能提高性能力呢?下面跟着小编来看下吧!如何让男人拥有超群的性能力1最Man:生蚝滑溜的生蚝带来微妙口感,其...

18招提升男人性能力

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1经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睪丸以新鲜血液,当然会增强睪丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睪丸。但时间不易过长,因为刺激过强,...

男性提升性能力的四大穴位

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足三里(图①)生活品质高了,人们对健康的关注多了,各式各样的保健操、按摩法也层出不穷。其实对男性来说,若想提升性健康,重点关注以下四个穴位即可。男人两大穴:足三里(见图①)和肾俞(见图②)。前者是男性第一大穴,位于外膝眼直下...

蹲马步提升你的性能力

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蹲马步是武术中最基本的一种站法,也是各武术学派长期推崇的一种不可不练、对提高搏击能力极为有效的训练方法。其实,日常生活中,经常蹲蹲马步,还有助于改善和提高男女的性能力。一般而言,大多数体育锻炼对改善性生活质量都...

七个提升男性性能力的穴位

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很多的男性朋友到了中年以后出现了性能力下降的情况,这让男性们非常的苦恼,但良好的性能力对于男性而言是非常的重要的,下面小编就为大家可以有效的提升性能力的方法,希望能帮助到你。怎么提升性能力一、承扶穴:增加性感受...

如何快速提升性能力

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洗澡时,可以适当地采用冷热水交替浴,这是一种增强男人性功能的方法。具体方法是,先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,对阴部施以冷水,大约3分钟,待阴茎、阴囊收缩后,再入澡盆,如此反复3—5次即可。如果温度适...

如何锻炼提升性能力呢

05-05

一些男人缺乏运动,床事不幸福,经常以车代步,几乎是现代白领男人的通病性学专家研究发现,男生都想要有一个超强的性能力,而现在很多运动可以提升性能力,而如何做运动才能提升性能力了,这是每个男同胞们都关心的问题,有什么运动...

走路能提升性交能力

11-01

夫妻之间的性生活是否美满已经成为一个普遍受关注的话题,男女的性能力也一直被人所议论。而为了提升性能力,人们各种各样的方法都想了。美国健康网站最新刊文指出,有一项十分简单的活动能有效提升性能力——走...

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