何炅的经典语录
1.爱可以简简单单。但不能随随便便。2.从小到大我们都被打分，被比较，被放进谁谁谁定的各种规则里。有时我们是被偏袒的，有时我们是被轻视的，其实那些被随意横挑竖拣的只是我们的外壳，有一样永远不会被不公平贬低，就是强大的...
那些令人五体投地的广告语
转让三轮车，我真心的转让。老板，阿姨有公的吗？关爱女孩，从我男人做起。这老板底气真足。饭卖人口，欢迎来吃。最贴心的警示语...
张小斐才是隐藏的腿精
张小斐凭借《你好，李焕英》让全国观众记住了这个有演技又有颜值的女明星，张小斐除了拥有较强的业务能力之外，她的时尚品味也很出众，尤其是那一双大长腿更为吸睛，让无数宅男欲罢不能！自从走红后，大家才发现，原来张小斐颜值并不...
高品质冷门却不输颜值的4款表 都认识算你赢
入门表大家买天梭，万元价位买浪琴，再高端些就买欧米茄、劳力士等等，这些大都是因为人们的从众心理使然，当然这样也不太容易踩雷。不过也还是有很多可能因为宣传广告不到位被忽略，接下来推荐高品质冷门却不输颜值的4款表，都...
宝宝入睡困难怎么回事 家长如何解决
10-17宝宝入睡困难是许多父母所面临的问题之一。有时候，宝宝可能会花费很长时间才能入睡，这对宝宝和父母都是一个挑战。这篇文章将探讨一些可能导致宝宝入睡困难的原因，并提供一些可能的解决方案。一、宝宝入睡困难的原因1.过...
八种助眠食物让你轻松入睡
11-06小米性微寒，具健胃、和脾、安眠之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸。其含量在所有谷物中独占鳌头，能使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感。龙眼味甘性温，有养生安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎...
哄宝宝入睡时 这些哄睡方法妈妈千万别用
10-18睡觉对于人来说是很重要的一项生理活动，如果晚上没睡好，第二天整个人都会很没有精神且不在状态。对于孩子来说，年龄越小，需要的睡眠时间越长，新生儿甚至一天的时间需要超过半天的时间来睡觉。所以身为家长，不仅要让宝宝吃好...
入睡11件事让你老10岁
11-04睡眠，对于一个人的健康是非常重要的，如果睡得不得当，就会影响身体健康。如果你睡觉时有以下11种行为，小心一下子衰老！睡前生气睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。睡前饱餐睡前吃得过饱，胃肠要加紧消...
教你5招快速入睡 远离失眠症
10-29失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态而导致的睡眠不足。在现在高节奏的都市生活中，失眠现象经常发生，而对于失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地偷走。失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、...
吃这十一种食物缓解失眠 让你轻松入睡
10-30你有失眠的困扰吗？失眠是很多人的通病，不少人因为晚上失眠没有充足的睡眠，导致白天工作精神萎靡，昏昏欲睡，给工作造成不小的影响。接下来为大家介绍十一种吃了可以缓解失眠的食物，帮助大家摆脱失眠的困扰，每天安稳入睡，保证每...
睡前看书有助入睡？关键是看什么“书”
10-30最近有一项研究发现，睡前在iPad上进行30分钟的阅读可能让你的睡意减弱，你在睡着时大脑中的电流情况也与阅读实体书同样时间的人有所不同。不过，在两种阅读模式中，个体入睡需要花费的时间以及睡眠时长并无太大差别。研究的...
孕妇突然入睡的方法有哪些
11-20精彩阅读：喝水的十个致命坏习惯孕妇安然入睡的好方法——影响睡眠质量的原因怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子...
让男性快速入睡的十妙招
11-24快速入眠指导1.睡前练10-20分钟瑜伽，微微出汗即可。2.下腰，双手触地，双腿伸直，改善紧张状态，增加脑供血。3.减慢呼吸，放松身体。4.听舒缓的瑜伽放松音乐。5.洗澡快结束时，用凉水快速冲身体，降低体温，尽早钻入被窝睡觉。6.傍晚...
睡不着觉是什么原因造成的 有什么快速入睡的方法吗
07-02晚上睡不着觉白天起不来是最痛苦的事情了，而这两者之间往往又是个死循环，如果晚上睡不着，白天起床就会很困难。想要解决这种情况，就要弄清楚晚上睡不着觉是什么原因造成的。了解自身情况之后，才好对症下药，然后养成早睡早起...
影响健康的20种睡前习惯
11-26１.带胸罩入睡：诱发乳腺肿瘤２.带饰物入睡：局部皮肤容易老化３.睡前生气：使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千４.睡前饱餐：食物刺激大脑，大脑有兴奋点，人便不能安然入睡５.微醉入睡：容易患心脏病和高血压等疾病６.睡前饮茶：刺激中枢神经，使人兴奋...
宝宝节后难入睡 试试这些小技能
10-19春节咻的一下就过去了，很多人都在晒各种美食红包旅行大片，然而，听到身边妈妈们讨论最多的却是——精心给宝宝建立的科学作息时间一下子就被打破了！妈咪们吐槽——@凌琳麻麻：我家大宝贝现在一到晚上就...
快速入睡的十个生活小妙招
10-31失眠、睡眠不足容易让人精神不济，不仅给日常工作带来不利影响，还会给健康扣分。如何挣脱失眠的窘境？不妨试试这10个方法！快速入睡的十个生活小妙招1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。逐渐放慢呼...
失眠了怎么办 怎么尽快入睡
10-17失眠是指困难入睡或难以保持睡眠，导致白天疲乏、注意力不集中等问题。如果您遭遇失眠，以下是一些尽快入睡的方法：1、建立规律的睡眠习惯：每天睡前固定时间上床睡觉，每天固定起床时间。避免长时间的午睡和睡眠中断。2、控制...
睡不着怎么办 想要快速入睡不妨试试这些
10-20人有三分之一的时间是在睡眠状态下度过，人在睡着的时候身体处于排毒状态，也就是晚上的11点到凌晨的3点时间，如何拥有高质量的睡眠对于男性来说是非常重要的，并且睡眠的质量也决定着人的身体素质。哪些食物有助于男性安然...
哄宝宝入睡不要这样做
11-19哄宝宝入睡不要这样做摇睡》》哪种睡姿适合你的宝宝宝宝又哭又闹，妈妈抱起来摇一摇，晃一晃，或者把他放在摇篮里摇晃，哄宝宝入睡，如果宝宝越哭越凶，妈妈就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。这种办法虽然能让宝宝在摇晃中沉入梦...
十个可以快速入睡的方法
11-16假设你最近连着一两天都睡不好，看起来不是很严重的事情，但是事情可能不像表明看起来这么简单。这里我们可以推荐几个办法——改变你的睡眠习惯——虽然麻烦了点，但是长远看还是值得的。1.把你的卧室...
如何让自己快速入睡 先铲除六大心魔
10-19有些失眠的人是想睡却怎么也睡不着，晚睡强迫症混着呢，是拖着自己已经疲乏的身体睡，虽然它们都知道熬夜对身体的伤害很大，但是却难以自控，有时候，熬夜或许是心魔在作祟。熬夜患者的六大心魔1、过高的心理期望熬夜的人认为睡...
怎么能让宝宝自主入睡 小妙招分享
10-18今天的问题有关宝宝的睡眠，想必很多家庭都碰到过小睡渣，哦，我的老天爷，这可真让爸妈崩溃。其实睡眠并不是一种天生的能力，而是需要学习的，很多成年人的睡眠问题都可以追溯到儿童时期。所以，让宝宝学会自主入睡，会让他受益一生...
揭秘哪种睡姿入睡最快？
11-03网络上有这么一种说法，睡眠的体内水分子的流向，身体朝向和地球南北磁力线在一条线上，也就是南北朝向睡，入睡最快，而且睡眠质量也最高！2011睡眠日到来之际，有媒体针对这个问题做了一个调查，其中选择寻找舒适的睡姿占六成多，有此...
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