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减掉的精彩之选

怎么刮痧减掉小肚子方法

11-16

其实腹部是人体大部分经络循经的部位,由于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞,腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法,腹部的赘肉也就很容易减下来了。首先,两条腿要分开站立,站稳站直,同时收紧腹部,专门刮腹部的赘肉。两手握...

轻松瘦身 普拉提帮你减掉赘肉

11-25

麦当娜、凯利.安妮摩丝、詹妮弗.洛佩兹都是公认的镜头美女,她们都拥有平滑、柔软、匀称的体形,这其中的奥秘就是她们都是普拉提运动的狂热粉丝。而夏季正是健身瘦身的好时机,让我们一起走进普拉提的世界吧!普拉提和瑜伽的...

这些小习惯轻松减掉肚子上的赘肉

10-28

肚子上的赘肉怎么减按摩按摩腹部,对减肚子上的赘肉有非常好的效果,特别是配合摩素的效果会非常明显。先将摩素均匀地涂抹在小肚子上,手掌紧贴腹部赘肉的地方,用力按压揉捏,并以顺时针方向,由下往上推按,直到摩素完全吸收。多...

减掉小腹的方法

11-20

具体可依照以下方法实施减腹计划:1.慢跑:跑步可以锻炼全身,消除全身脂肪,又不易受伤。有将军肚的人往往身体肥胖,里程不宜太长,适应后可以逐渐加大运动量。2.屈腿运动:平躺在床上,右腿弯曲,使其尽量贴近腹部,然后伸直再换左腿,轮...

中国第一胖减肥回家 45天成功减掉80斤

10-31

中国第一胖减肥回家过年,已减80斤。广东清远英德男子阿良身高1米67,但体重522斤,肥胖指数达93.5,是中国第一胖,去年底去增城进行减肥时,需六七个大汉齐心协力才能抬得动他。而今减肥成功的阿良回家过年,体型虽然仍是巨型,但是...

产后瘦身注意 少吃主食等于减掉健康

10-30

很多女性因为瘦身而减少或放弃主食,这一做法是不科学的,少吃或不吃主食,等于减掉健康,应养成主副食合理搭配、粗细粮科学配比的健康饮食习惯。我们常说的主食也就是碳水化合物,并不是能量很高的食品,它可以在不增加热量摄入...

如何快速减掉腰部的脂肪?

11-20

怎样快速减腰腹脂肪一、家务收腹法或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的灰姑娘吧。记住一个重要法则:避轻就重。比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服...

男人怎么样才能减掉啤酒肚?

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减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一,要作息规律。避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上。第二,饮食规律。避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。当然,所谓减掉啤酒肚,首先要戒酒,即使饮酒也要...

上班族女性如何减掉小肚腩

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笔者有一个女同事,人长的很漂亮,可是就是因为生完孩子,怎么也瘦不下去,非常的苦恼,原本100斤的体重现在将近130斤了。眼看夏天就要到了,看到那么多身材苗条的美女穿着时装就羡慕嫉妒恨,羡慕别人魔鬼的身材,嫉妒别人是怎么保养...

英国最重男人科菲尔德成功减掉292公斤体重

11-25

41岁的科菲尔德开了一家小酒馆,每天大量喝啤酒,不停的吃烹制食品和垃圾食品,让他的体重迅速增加到60石(381公斤)。然而,胃绕道手术让他重获新生。通过手术摘除他多余的皮肤后,现在他看起来非常活跃健康,体重仅为90公斤。手...

如何减掉屁屁的赘肉

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你想像很多人一样在夏天秀出性感的美腿吗?想拥有好的身材吗?下面来跟小编一起练习。这3个简单的拉伸动作便能轻松帮你塑造性感美腿了。锻炼内转肌柔软股关节1、跪坐在地板上,膝盖并拢朝向前方,保持姿势正确。2、两手置...

减掉冬季赘肉 胖妞必吃8种食物

11-13

1、玉米:含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。2、燕麦:具备降胆固醇和降血...

减掉小肚腩秀出小蛮腰的方法

11-02

夏天的气息越来越接近了,MM们也都纷纷换上短裙、热裤、小背心。稍不注意,小肚腩就会跑出来了。减肚腩的最快方法一、减肚腩之生活篇1、饭后散步前面小编就提到了不要饱饭后立刻坐下来,所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的...

怎样减掉啤酒肚?

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啤酒肚元凶非啤酒啤酒肚的说法,最初是因为喜喝啤酒的德国人爱长啤酒肚得来的。但是,英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查,发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系。实际上,一...

4个动作减掉腹部赘肉

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腹部赘肉是女性的心头之痛,怎么减肚子上的赘肉?通过控制饮食和适量的运动能够帮到你。编辑分享瘦腰腹减肥操,简单几个减肥动作具有针对性,是减肚子最有效的方法,助你轻松打造小蛮腰。4个动作减肚子超有效肚子上的赘肉是很...

5大器材助你轻松减掉小肚腩

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天气渐渐变暖,你还窝在室内不出来运动?看着肚子上一堆的赘肉你怎么好意思贪吃懒动。今天小编给大家分享的是减肚子的健身器材。想瘦肚子的不用担心去健身房抓瞎,用这些健身器材助你轻松瘦腹。减肚子的健身器材一:远红外减...

怎么快速减掉腹部的赘肉

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如何瘦小腹?没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的刘孜有发言权了。她透露自己刚生完孩子以后肚子还和怀孕7、8个月一般大,曾经倍感困扰。通过饮食和有氧运动,特别是坚持练习瘦小腹瑜伽,在一年的时间里迅速恢复了身材。简易坐扭...

如何减掉腹部赘肉 瘦水桶腰最快的方法

10-28

水桶腰、小肚腩是女人最头疼的事情,小蛮腰令多少女孩向往,更是到了夏季的时候,最好展示自己身材的时节。如何甩掉腰上和肚子上的肉肉呢?怎么才能打造完美身材呢?日常瘦水桶腰方法1、饭后站立半个小时饭后总是久坐不动容易...

如何按摩减掉双下巴

11-11

对减肥有了解的人都知道按摩能够增进脂肪的消耗以及分解。并且达到雕塑小下巴的功效。今天小编就来为您介绍一下减掉双下巴的方法,那就是按摩减肥法,这套按摩法,能让你的双下巴消失哦!消除双下巴按摩法一:用手背将赘肉往上...

产后不节食减掉13公斤!网红妈妈产后瘦身秘诀分享

10-20

怀孕之前拥有苗条身材,生完孩子之后便的臃肿,想必这是很多爱美女性都不能接受的,所以很多妈妈就会采用各种方法来进行瘦身,恢复自己苗条的身材。比如,节食,吃减肥药,大量运动等。其实这些瘦身方法都是非常不科学的,不节食也是...

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