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中老年人的精彩之选

适合中老年人做的简单保健运动

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中老年人每日早晨起床之前,坚持做几项简单易行保健运动,不但有助于保持全日精力充沛,提高工作效率,而且有利于增强身体素质,促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。梳头:坐在床上,十指代梳。从前额梳...

中老年人需防高血脂窃听力

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案例:今年45岁的田先生身体一直很健康,最近他突然出现耳鸣及听力下降等问题,去医院做了一系列检查后,排除了颈椎病、高血压、糖尿病、肾病等疾病,但检查发现他的甘油三酯及胆固醇水平远远高于正常值,而且转氨酶偏高。医生考...

中老年人的饮食减肥原则是什么

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减少热量,多吃蛋类、蔬菜、水果。随着年龄的增大,身体组织出现萎缩,代谢速度也降低了,所以中老年人消耗的热量比年轻入少很多。如果仍然保持青年时的进食量,必然使热量出现人超,不但不能减肥还会继续发胖。少吃脂肪、糖类等...

佳节将至警惕“健康陷阱” 常打感情牌

11-25

感情牌中招率最高全世界骗术有150种,但我分析只有三种。专家总结发现,以下三张牌使用频率最高,而每一张牌的背后,中老年人都属高危人群。第一张是馅饼牌,即以利诱之。如不正规的社区义诊、免费体检、试用保健产品、医托等...

一款中老年人专用的颈椎牵引器

11-25

>>>推荐:老年人腿脚部的保健小妙招!颈椎牵引器是一种用于颈部的气动牵引器械,主要适用于神经根型颈椎病气动牵引,起到缓解临床症状的作用,使用方便、操作简单、性能良好、安全有效。商品品牌:佳禾型号:B02Ⅱ适用范围:该产品...

中老年人进补中药你选对了吗

11-18

中老年人冬季进补则重在养心安神,此类常选用的中药有龙眼肉、大枣、柏子仁、酸枣仁、莲子、百合等;选用的食物有猪心、羊心等动物心脏。养心安神类中药材适用于思虑过度、劳伤心脾、健忘失眠、多梦易惊以及体疲无力的...

警惕:易发肝癌的5类人!

11-26

▲男性:患肝癌的男性病人明显地多于女性。一般情况下,肝癌男女之比为7-10:1,即男性肝癌病人数是女性的7—10倍。肝癌为什么以男性为高危人群,目前尚无确切的解释。不过,有很多的医学专家分析认为女性体内的雌性激素对...

中老年人要保健不妨喝些豆浆

11-26

据调查,北京的乳腺癌发病率很高,而天津却很低,原因是天津人的早点是豆浆、豆腐脑,而北京人的早点喝豆浆、豆腐脑却很少,所以北京人的高血压和高脂血症也比较多。牛奶、豆奶哪种好?说到这个问题,应该说各有长处与不足。牛奶里...

老年人洗澡当心心绞痛

11-26

起初李大妈没把这当回事儿,但是后来症状越来越明显。最后在医院检查,被诊断为患有冠心病。专家介绍说,临床上经常能遇到冠心病患者在洗澡时出现胸痛的情况,尤其在中老年人中最为多见,其发生原因相当部分为冠心病引起的心绞...

中老年人游泳必看

11-27

游泳运动是男女老幼皆喜欢的一项运动。尤其是当炎热的酷夏来临的时候,去海边或是游泳馆去畅快淋漓的去游上几个来回,不仅锻炼身体,而且身心愉快。而中老年人为强身健体,也积极参加游泳活动。在游泳的过程中尤其特别注意...

中老年人如何健身最科学

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在美国弗吉尼亚州阿灵顿县的兰森―布朗老年健身中心,你看到的不再是壮硕的年轻人,而是年过花甲的老年人。如今,健身并不是年轻人的专利,老人也加入这个行列了。记者到达健身房时,正值中午12点。这本是大家吃饭的时间,但健身...

中老年人选择蜂胶的绝招

11-27

问:中老年人如何选择优质蜂胶产品答:需要考虑是否具备六大优势:(1)健康处方对中老年人而言,选择的优质蜂胶产品应该是根据中老年人的生理特点,专为中老年人制造的。而且不仅仅是蜂胶,应该是个科学组方,是一个无法仿制的配方,这...

中老年人有哪些养生之道

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中老年人应该注意生态情志养生,以培养出快乐的情绪、坚强的意志、和谐的人际关系,从而达到保持健康,延年益寿的目的。随着经济的不断发展,人们对健康的需求也发生了很大的变化,大家越来越关注健康,重视养生。那么,到底该从什...

中老年人骨关节炎咋治疗

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骨关节炎的治疗分为药物治疗、非药物治疗和手术治疗。1、药物治疗:主要指全身及局部镇痛药物的应用,如非甾体抗炎镇痛药芬必得、扶他林及相应的乳胶剂。但这类药物副作用较多,尤其是胃肠道副反应,限制了该类药的长期应用...

中老年人:别被健康知识折腾

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退休后的王大妈一直被养生保健知识折腾着。王大妈被食疗知识折腾着。王大妈认为吃得健康,就能避免病从口入,就能通过食疗防病治病保健康。按理说方法正确。但是,她却不结合自身实际,不采用科学方法,只在其中盲目自我折腾。...

中老年人适宜做哪些保健运动

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(1)搓脸:早晨睁开惺松眼之后,很多人习惯用手背揉揉眼皮,这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次,然后上行搓到额头,再向两侧分开,沿两颊下行搓到颏尖汇合。如此反复搓...

惊!中老年人爬楼梯可引发关节炎?

11-26

人在二十二三岁以后,脑垂体分泌生长激素减少,身体也停止生长,人体的所有器官都进入一个维持期,并开始走向老化,体内的软骨细胞也从活跃期进入维持期,进而慢慢老化,所以,每个人都可能是骨关节炎患者的后备力量。患者觉得关节疼...

为什么中老年人容易患慢性脑供血不足呢

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生活中我们经常可以发现有些中老年朋友经常头晕、头痛,记忆力减退,失眠,凡事都打不起精神来,可是到医院进行仪器检查(如CT、MRI)和神经体征检查却都没有发现异常。其实这些都是慢性脑供血不足的结果。慢性脑供血不足(CCCI)最...

寒冬中老年冠心病患者保健

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医师建议:冠心病患者在寒冷季节里首要注意以下几个问题:1.除坚持按时服用冠心病的常用药物,外出活动还要备好保健盒,最好携带通讯工具(手机等)。2.如频繁发生心绞痛,要及时卧床休息,并及时到医院检查、治疗。3.冠心病患者注意...

不是只有中老年人才得疑病症

11-26

中年是人生最有价值的时段,也是身体新老交替的阶段。有些中年人面对体力、脑力等身体素质的下降而无法适应,此时就易出现疑病症。进入老年期后,包括大脑某些功能在内的人体各个器官的功能都明显衰退,并且老人对死亡的强烈...

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