热门推荐
健康长寿的精彩之选

想要健康长寿 必须避免这些负面情绪

11-03

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪(negativeemotion),有时又称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进...

如何才能健康长寿呢?

11-22

一、不忘吃早饭早饭犹如进补。早饭吃得再多也不会胖。早年全世界在美国举办过早餐会议,各国营养权威对世界范围早餐进行研究,得出结论:吃早饭有利于增进记忆,提高学习、工作效率和健康水平。什么是符合营养要求的早餐呢?通...

老人健康长寿的7个秘方

11-24

第1步:避免致癌物至少做到两点:一是戒烟,二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟,外出务必涂抹防晒霜,以防止皮肤癌发生。第2步:改变饮食模式良好的饮食模式包括:多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、酒精、咖啡因等;限制热量...

“糊涂”亦是人快乐的保健良药

11-24

美国心理专家威廉曾经是一个极为能算计的人,他知道华盛顿哪家袜子店的袜子最便宜,哪怕只比其他店便宜几分钱;方圆几十里内,哪家快餐店比其他店多给顾客一张餐巾纸;哪辆公共汽车车票最便宜,何时去看电影票价最低。然而,因为太...

禁欲不利于健康长寿

11-25

性生活是人类生活中的重要组成部分,是人们身心健康、延年益寿、夫妻恩爱、家庭幸福所不可缺少的。古人云:食、色,性也。性就像吃饭一样,是人类的一种本能,是生理和心理的需要。因此,只要是正常人,人人都有对性的渴望。但是有...

五招排毒妙法 健康又长寿

11-23

五招自我排毒健康又长寿1、多喝水,使体内毒素从尿中排出。早上空腹喝一杯白开水,稀释血液,使血液中的毒素排出,同时可以防止老年人的脑血栓。老年人由于生理反应差,在不感到口渴时也应多喝水。2、每天清晨到户外呼吸新鲜空...

哪些习惯让女性健康长寿

11-16

牛津大学的科学家们通过对130万女性长达13年的跟踪研究发现,许多疾病的产生与女人的生活方式有着直接关联。由此,他们给女人提出了16条健康戒律。遵守这些定律你真的就能一直年轻下去哦~1.尽量别喝碳酸饮料。可乐等碳酸...

怎样健康长寿 五个条件帮你延长寿命

05-05

长寿磕不是什么简单的事情哦,可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年哦,要做足运动才可以哦。1、微胖现代人多以瘦为美,胖子变得不受待见。从医学角度看,太胖的确会增加多种疾病的风险,但过度追求骨感也是误区。...

少肉多豆少盐多醋 健康长寿9大养生法

11-02

一、少肉多豆这似乎已成了众人皆知的秘密。我们身边有不少肉食动物,汉堡、烤肉、烤鸭、红烧肉,顿顿无肉不欢。按膳食平衡宝塔的建议,一个人每天最好只摄入瘦肉75克,即一副扑克牌大小的一块。其中,体力劳动者、男性可以多吃...

起床要注意什么才会健康长寿

11-16

所谓一日之计在于晨,其实,早晨这个时间对生命来说也是很重要的。早上起床做这三件事可以使身体处于健康的状态,保证身体的康健与长寿哦。第一件事:深呼吸清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟后,先向左侧,再向右侧,最后仰卧,其间共伸3...

如何健康长寿?跟随4位古人学长寿养生

10-30

从古代开始,就有帝王研究长生不老的事情。长生不老在目前看来是不可能的,但是长寿却是不少。中国的长寿人员并不少,并且还有好介个长寿村。中国研究长寿理论和方法已经有两千多年的历史。每一个不同的历史时期都有着著名...

让你健康长寿的7个妙招

11-22

1.刷牙时在牙膏上撒上几颗食盐,能有效保护我们的牙齿;(泡沫就相应减少,这是正常现象)2.早上起床先不急着立马坐起来,可以做几个仰卧起坐,伸几个懒腰在慢慢起来,这样不会觉得头昏没睡醒。(确实有效)3.起床之后喝一杯温热水,清清嗓...

专家教你健康长寿的秘方

05-06

每个人都希望自己和家人都能健康长寿,那么怎样才能做到健康长寿呢?以下就是专家教你的健康长寿的秘方。健康长寿的秘方1.家里不请钟点工对302名成年人进行的调查研究显示:每天只要花1小时打扫房间、擦地、擦窗户,普通人就...

让你健康长寿的10大食物

11-19

1.苹果每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用,还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质,能够提高人体免疫力,改善心血管功能。2.鱼关心心脏健康的人应当多吃鱼,每周做三...

养生吃什么好 想健康长寿男吃韭菜女吃藕

04-26

每天人都是需要吃一些蔬菜来满足身体需要,但对于不同的人需要的蔬菜也是不同的,尤其的男性和女性来说,适合的就更不一样了。接下来让我们看看男性和女性分别最适合吃什么吧。养生吃什么好我国民间流传着很多有关健康养生...

看世界各地老人如何健康长寿

11-15

健康长寿并非偶然,除了遗传因素之外,必须有很好的生活习惯。美国近日载文,总结了世界上5大长寿地区的长寿经。一、意大利的撒丁岛撒丁岛山区居民活到100岁的几率是世界其他地方的三倍,90多岁老人更是随处可见。他们的长寿...

现代女性怎么健康长寿

11-07

现代女性越来越注重健康。所以对于现代女性来说,不妨科学养生,让自己更健康长寿。饮食均衡女性在饮食上要学会营养搭配均衡,不能够依照自己的喜好,而不至于养生,可是很容易让自己的健康出现一些小的状况。特别是春天,不要多...

什么有助健康长寿

11-16

大部分人都很熟悉胆固醇,有的人还可以头头是道地说出哪些食物胆固醇含量高,对人体有何害处。但是说到植物胆固醇,恐怕知道的人就很少了。植物胆固醇究竟是一种什么成分?植物胆固醇对人体有何益处?哪些食物中植物胆固醇含...

50岁以后进入高危期 想要健康长寿不妨做好这“3防3戒”

05-05

如果说50岁以后,是进入人生的健康高危期,也不能算是危言耸听,确实50岁以上的年纪,身体的各项机能开始走向衰退,也更容易出现这样那样的健康问题,在50岁的年龄,如果说要在健康方面做好三防三戒,下面,和一起了解一下如何做好这健...

性爱有助于健康长寿

11-27

我国在1982年人口普查中发现,百岁以上老寿星有3700余人,其中鸳鸯寿星有500多对,可见美满婚姻的确是人们长寿的重要原因之一。因为长寿老年人除了在生活上具有良好的习惯之外,大多数夫妻性生活和谐,精神愉快。生活上的关怀...

友情链接