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最有效的减肥方法的精彩之选

睡眠减肥——懒MM最钟爱的瘦身法

11-26

人们常常因为惰性把减肥计划一而再的搁在了一旁,说没有时间,没有场地运动,节食减肥又抵挡不了美食诱惑。懒MM们不妨试试睡眠减肥法。如果你每天的睡眠时间不足7个半小时,那么别再责怪那些瘦身食谱或者专家建言无效。你那...

爱尔兰肥胖夫妻怒减150公斤 盘点最有效的减肥方法

10-31

据外媒报道,一对来自爱尔兰都柏林的夫妇,他们肥胖时体重加起来达52英石(约330公斤)。因为两人如此庞大的体积,以致于他们看电影、坐飞机时都无法挨着坐,他们还曾4次弄塌床架。35岁的诺尔(音译,Noel)和33岁的丽莎(音译,Leisa)是一...

各类减肥方法归类

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最便宜的减肥道具水喝水不但省了零食,更省了饭钱。保鲜膜保鲜膜包裹全身,以达到发汗效果。勺子刮痧是中国古方,用勺子就可以搞定全身肥胖,难怪美国人看不懂!创可贴几块钱的邦迪就可抑制食欲。醋别尽喝男人的干醋,没事还是...

巧用蜂蜜5天让你急速瘦身

11-25

蜂蜜的瘦身原理自古以来,蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能,能排出体内毒素,改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥,因为它的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g。所吸...

四个方法让你一周瘦

11-08

你瘦身的欲望可能十分的强烈,但是减肥的结果却常常打击你的自信心,怎么办?下面介绍4个方法,保你一周瘦下去。方法一:食量不足时多吃温热的蔬菜料理在控制饮食的时候,你也许会经常觉得没有吃饱,肚子还很饿,这时可以做些温热的...

瘦身占卜 你适合怎样减肥呢

11-25

>>推荐阅读:7种运动既瘦身又养生请从以下4种花朵中,凭直觉选出1种。A向日葵B文心兰C玫瑰花D圣诞红>>推荐阅读:网友推荐8种热门减肥法选A的人少吃淀粉多骑单车妳的整体身材匀称,但通常有下半身肥胖的困扰,加上三分钟热度的...

“抑郁女”的减肥方法

11-14

抑郁女的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感,赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒,或者你可能正餐没有吃饱,便随时处在没有吃饱的状态,靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐,你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品,营养物...

21个减肥小秘方

11-07

冬天到了,虽然身上的赘肉暂时能被厚厚的衣衫遮蔽住,但我们减肥大战还是不能松懈。减肥与我们的日常生活习惯息息相关,如果我们再尽力减肥而不改掉坏的生活习惯也是徒劳的。下面我们小编为你介绍21个清肠减脂的冬季减肥秘...

夏季减肥吃什么蔬菜效果好

11-02

夏季吃什么蔬菜瘦身效果好呢?5款减肥蔬菜,低卡营养又健康,让想减肥瘦身的你吃得放心,瘦得舒心。1、菠菜白菜减肥的方法很多,但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜富含铁元素,是绿叶蔬菜中的补品,也许你从这一点误解菠菜的热量很高...

如何快速减肥瘦身

11-12

现代女性应追求真正的时尚和健康,不应该有肥大的臀部和肚子。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操,这样可以减去多余的脂肪。39减肥小编教你快速减肥瘦身方法,六招甩掉肥臀。快速减肥瘦身方法1:挥腿左侧靠近椅子背站立,...

教你15个减肥妙招 只需一天轻松变瘦

11-05

【环球网综合报道】你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼?是否又在为今天又没瘦而烦心?调查显示,女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上,减肥并没有那么难,日本Pouch网站5月15日刊文告诉...

李湘瘦身真秘密:减肥靠的是心态

11-10

大家都知道李湘,这位湖南电视台主持一姐,曾经在生完女儿后爆肥40KG,而复出后短短一段时间后,又快速瘦了30KG,于是,很多减肥产品找她代言来了,其实,对于李湘而言。真正让她瘦下来的不是药物,而是心态。李湘说,那个时候湖南卫视要...

超有效的中医减肥方法

11-02

对于懒得运动,贪吃,但是又容易长胖的人来说,想减肥,不妨学会喝茶。适量的茶可以帮助你增加代谢率,同时还可抗氧化,防癌与排除毒素。但根据茶的功效和自己的身体情况,喝茶也要有所区别。下面就是专家推荐的六种减肥茶。1、饮...

减肥体重老减不下来是怎么回事

11-14

一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼,但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果,还是另有其因呢?据专家分析运动减肥消耗的人体能量,包括两个部分,一个是日常活动消耗,一个是额外运动消耗。所以运动减肥的...

9大公认最有效减肥法

11-10

一、少吃1口肉2个月减10磅:专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等...

最有效的自制减肥套餐

11-22

廉价高效减肥运动:不用去健身俱乐部,也不用去游泳馆,疾行、慢跑、骑车都是很好的有氧运动。如果距离近,步行上下班,还可省车钱。减肥套餐之:自制平易减肥茶减肥茶:决明子是大部分减肥茶的主要成分,决明子冲水代替减肥茶,会省钱...

哪种减肥方法最有效?

11-26

>>更多推荐:冬季瘦身3种方法强效减肥最能见效的减肥法:无醣法效率:★★★★★轻松性:★★★经济性:★★★★健康性:★★★危险性:★★缺点:这是非常好的减肥法,就是不能吃醣类食物(饭类等淀粉,以及奶类),肉类跟菜类则随便你吃多...

6招减肥操减肥效果翻倍

11-04

早晨起床迷迷糊糊,赖在床上不想起?这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响,先来一套简单的清晨减肥操,不仅能赶走闹人的脂肪,还可以活动开筋骨,让您一整天都神清气爽。想快速减肥么?那么每天早上早起10分钟做这4件事,就会让你的减肥...

各国政府如何促减肥 迪拜送黄金

11-05

英国海外发展研究所发布的一份最新调查报告指出,1980年以来,发展中国家超重或肥胖人口从2.5亿猛增至9.4亿左右,发达国家中此类人口约为5.57亿。报告主要作者之一史蒂夫·威金斯说,这一增长趋势令人担忧,受此影响,心血...

最有效的减肥攻略 谨记三大纪律

11-05

所谓三大纪律,是有关日常运动方面的要求:1、每天要保证有氧运动30分钟以上。可以是慢跑、快走、跳舞、做操、爬山等,但一定要连续运动,活动强度达到运动之后全身发热、脸色红润、呼吸稍微加快的程度即可。具体时间不限,早...

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