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备孕食谱的精彩之选

孕期食谱 鸡汁萝卜丝的做法

10-30

孕期食谱鸡汁萝卜丝的做法1.准备食材:白萝卜1根、食盐1小匙、高汤适量、猪油(炼)1小匙、小葱1根、胡椒粉半小匙2.步骤1:将白萝卜切成6厘米长左右的丝,将切好的萝卜丝入沸水锅内焯水后捞出,沥干水分。3.步骤2:锅里倒入鸡汤,烧...

调经食谱 核桃红枣米糊

10-31

调经食谱核桃红枣米糊做法1.准备食材:核桃1杯、大米1/5杯、枣(干)1/3杯、水1升2.步骤1:红枣清洗后去核,剪成小块;大米清洗干净。3.步骤2:大米清洗干净。4.步骤3:将核桃冲洗一下。5.步骤4:全部材料放进豆浆机机,加入1升清水搅拌...

卵巢保养食谱 冰糖哈士蟆

10-31

卵巢保养食谱冰糖哈士蟆材料:雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。做法:枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉...

促排卵食谱 水鱼汤

10-31

促排卵食谱水鱼汤功效:增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一...

增肥食谱 巧克力核桃饼的做法

10-30

增肥食谱巧克力核桃饼的做法1.准备食材:低筋面粉50克、苏打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃(干)20克、鸡蛋(液)30克、燕麦50克、食盐适量、黄油60克、糖粉25克。2.步骤1:将巧克力切碎,核桃仁180度烤5分钟晾凉,...

调经食谱 茯苓当归炖乌鸡的做法

10-30

调经食谱茯苓当归炖乌鸡的做法食谱原料乌鸡1只药材:茯苓、当归调料:盐、味精、鸡精制作方法1、乌鸡洗净切块,用沸水焯一下待用。2、锅内加适量水、盐、味精、鸡精,下入乌鸡块、茯苓、当归,小火煲3小时左右即成。健康提示当...

卵巢保养食谱 银杞明目粥

10-31

卵巢保养食谱银杞明目粥材料:银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。做法:银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可...

孕期食谱 猪腰黑木耳汤的做法

10-29

猪腰黑木耳汤做法1.准备食材:猪腰1个、水发木耳15克、瘦肉20克、葱段5克、盐2茶匙、胡椒粉半茶匙、高汤500毫升。2.步骤1:猪腰切除深色和白色的筋膜,尽量处理干净,然后切成丁。3.步骤2:猪腰用生粉多抓洗几遍,放入清水中浸泡...

助孕食谱 党参莲肉汤的做法

10-30

助孕食谱党参莲肉汤材料:党参10克、莲子10个、冰糖50克。做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上党参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失...

备孕食谱 老北京疙瘩汤的做法

10-18

老北京疙瘩汤老北京疙瘩汤是做丰盛晚餐的好选择,既能补充维生素,还能暖胃御寒。在炎热的夏天,番茄是比防晒霜更好的防晒工具。而老北京疙瘩汤也是以番茄作原料。主料西红柿2个,面粉150克,金针菇1小把。调料葱适量,香菜少许...

调理宫寒食谱 家常芋头的做法

10-30

调理宫寒食谱家常芋头材料:芋头250克,青蒜150克。调料:盐、豆瓣酱、酱油、味精、高汤、食用油各适量。做法:1、将芋头去皮,洗净后切成块,青蒜洗净后切成段。2、将锅上火加油烧热,倒入芋头,炒片刻后加盐、豆瓣酱、酱油炒匀,加入...

备孕食谱 小芋头烧鸡翅的做法

10-18

小芋头烧鸡翅芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。芋头含有一种天然的多糖类植物胶体,能增进食欲,帮助消化,有止泻的作用;同时又有膳食纤维的功能,能润肠通便,防止便秘。主料芋头...

调理宫寒食谱 羊肉枸杞汤

10-31

调理宫寒食谱羊肉枸杞汤材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,调料适量。做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块。锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮,姜片煽炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升),盐,葱,烧开,去浮沫,文火婉约1-...

卵巢保养食谱 二仙羊肉汤

10-31

卵巢保养食谱二仙羊肉汤材料:仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。做法:将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝...

备孕吃什么 推荐3类食物

10-28

在即将成为一个准妈妈前,很多家庭为了能生一个更健康、聪明的小宝宝,多会精心准备一番,选择先对自己的身体进行调养。其中饮食调养便是最为常见且简便的方法,能为身体进行所需营养的补充,滋养出一个更健康的好身体。今天就...

备孕女性的养颜助孕燕窝餐有哪些

10-20

生活中,育龄女性开始有生育打算的念头时,应提早进行调理备孕,补充营养,因为怀孕不再是女性一个人的战斗了,要充分保证母子营养,饮食的调理养护必不可少。备孕女性吃什么食物最滋补体质呢?相信燕窝是大部分备孕女性的最优食疗...

备孕食谱 大枣煮猪脚的做法

10-18

大枣煮猪脚猪蹄营养丰富,味道可口。猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。主料花生30克,猪脚500克,红枣30克。...

调理宫寒食谱 桂圆红豆大枣汤

10-31

调理宫寒食谱桂圆红豆大枣汤食材:干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。做法:1、红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。2、桂圆去壳留肉备用。3、泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。4、加入桂圆。5、再次沸腾后,转文火...

调经食谱 枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法

10-30

调经食谱枸杞叶猪肝瘦肉汤的做法1.准备食材:枸杞叶300克、猪肝1块、瘦肉200克、食盐1茶匙、料酒1/2汤匙、生抽1/2汤匙、生粉1汤匙、水适量2.步骤1:将猪肝放入清水中浸泡半个钟头,中间换水2-3次。3.步骤2:将瘦肉洗干净,切成...

助孕食谱 参归炖鸡的做法

10-30

助孕食谱参归炖鸡材料:母鸡一只,人参10克,当归10克,盐、姜、料酒适量。做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的...

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