什么车漆保护性能最好 常见车漆种类有哪些
在之前小编有多次跟大家提到关于汽车车漆的选购及掉漆的处理方法，那么不知大家是否了解哪些的车漆保护性最好，不容易刮花及它的种类又有哪些呢?带着一系列的问题，我们就以如今最为主流的车漆为例，讲述不同车漆的优势及不...
请留意，Urban Sporty是一种时尚态度
自从StellaMcCartney替运动服系列加入时尚元素之后，各位爱时尚的型男一直都恨得牙痒痒。虽然各大运动服品牌都千方百计加入时尚休闲元素，但总是给人一种不是很和谐的感觉。倒是时尚设计师们，运用他们融会贯通的技巧，将一...
菠萝蜜的核有什么营养：含有大量淀粉成分(对肠胃有好处)
菠萝蜜作为是一种热带水果，它不仅口感很好，营养价值也非常丰富。很多人在吃完菠萝蜜肉之后都会把菠萝蜜核给扔掉，但其实菠萝蜜核也是可以吃的，它也有着非常丰富的营养价值。那么菠萝蜜核有什么营养呢?接下来大家就跟着小...
世界最帅！13岁澳洲正太William Franklyn Miller帅气图片
13岁澳洲正太被赞世界最帅澳大利亚一名13岁男孩WilliamFranklyn-Miller因为长相帅气，这两天在网上爆红，特别是在日本Twitter上，粉丝一夜翻倍，还被日本妹子们封为世界最帅！威廉米勒是一位平面模特儿，同时也是一名演员，他曾出...
2050岁男性不同健身方式
11-23男性健身也要因人而异，不同年龄段的男士要采取不同的运动方式，才能达到健身的目的。20岁左右时的身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量...
29种健身方式最适合懒人健身
11-03慢跑、体操你都不喜欢，标枪、跳远你你也不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧!那就试试以下的健身方式!29招懒人健身法,让懒惰你也动起来:1.收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条...
宅男有哪些健身养生方式
11-17下面教大家几个居家健身方法，能让宅男显得更有男人味。No.1俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯...
适合懒人的29招健身方式
11-2629招懒人健身法,让懒惰你也动起来:１.收缩臀部肌肉：每天重复好几次这个动作，据说大腿舞女郎就是靠这一招来紧实臀部线条。２.经常换穿高跟鞋和球鞋：这样可以锻炼到小腿部位的所有肌肉。３.把车停远一点：你至少必须步行两分钟才...
爬着走 预防孕妇难产
11-111、爬着走：孕妇的好帮手长期的直立使人体极易诱发脑血管病变和脊椎、腰肌劳损。特别是孕妇进行适度的爬行可增强腹肌力量，预防难产，产后爬行则有利于子宫复位。提醒：1.爬行时穿一些宽松、舒适的衣物。2.可以给你的膝盖戴...
健身常识 常见的错误健身方式
11-02健身是一种十分受人喜欢的生活方式，现在已经有越来越多的人喜欢将健身融进自己的生活中，这样的话不仅可以长期保持健康，还能够拥有健美的体魄，是非常好的，当然也要注意好一些自身的健身方式。很多人生活中都有一些健身的坏...
将健身进行到底
11-18晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟：用双手手指由前额至后脑勺，依次梳理，增强头部的血液循环。可预防脑部血管...
5种健身最能改善性爱
11-18外国人语：性交是一种体力活，而且，保持健康的身体、良好的体型和漂亮的曲线，无疑可以改善你的性生活。此外，通过健身，还能提高体能水平和力量，这也对性生活有很大帮助。经常锻炼的人，更加健康，通常能有更吸引人的身体。因此，那些...
芭蕾 极佳的健身方式
11-25从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动，其健美力度是一般健身运动无法比拟的，开、蹦、直芭蕾三因素，具有收缩伤风败俗纤维的功能，使人练后身材更修长，在动静结合的运动中有效地消耗多余脂肪，造就形体美，因而吸引了众多爱好者。...
女人健身必知的健康常识
11-23对都市女性而言，健身已经成为她们生活中非常重要的一部分。在加入健身大军之前，你一定想了解一下行情、什么运动项目最适合自己。经过调查，当今有四项热门健身运动最适合都市女性，分别是搏击操、踏板操、拉丁舞和瑜珈。拉...
跟宝宝一起来做段亲子瑜伽吧
11-25一般产后，新妈妈们的重点放在养育宝宝和恢复体能上，而小宝宝也到了开发智力的关键时期，把两者结合起来，母子配合而完成的亲子瑜伽确实是种不错的互动方式。如果你想带宝宝做亲子瑜伽，一开始一定要在专业医师的指导下练习，以...
根据星座选择适合自己的有氧运动
11-25风象星座—双子座·天秤座·水瓶座风象星座的肥胖往往是小腹突出型，也就是从肚脐到下腹突出，让小腹平白无故明显地突出，超过吃饱时胀大时的胃部。突出的小腹除了让人显老显丑外，更会让你的肌肉失去弹性，...
健身经里少不了补水
11-181.补水得讲究水量一个健康的人每天至少要喝8～10杯水（2.5升/天），运动量大或在炎热环境里，饮水量就要相应增多。美国加州洛杉矶国际医药研究所提供的每天饮水量公式是：运动不多的人，每半公斤体重需喝15毫升水，如果是运动员，那么...
每天站三小时与每年跑十次马拉松的效果相当
11-04如果你发现自己很难找到时间——或者动机——去健身房，这里有一些好消息。一名专家声称，每天仅仅站三个小时的健康益处，相当于每年跑完十次马拉松。运动、锻炼和健康研究所运动医学的首席顾问迈克&m...
上班族健身方式有哪些？
11-25喝水：众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。每天在起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后喝至少2升的开水和矿泉水，瘦身效果明显。晨操：晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可...
饭后多久健身 半小时至一个小时
10-20饭后展开健身是可以的，但不能是马上，因为人体是需要一个时间来处理刚刚吸收的东西，因此饭后选择健身的时间最好在半个小时以后，如果个人身体素质原因，可以一个小时后！这是为何呢？小编带你科学了解真相！饭后多久可以健身餐后与...
睡前快速健身的方法
11-05先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分...
健身一定不能做的五件事
11-23个人的坏习惯总是会有很多恶果，在健身方面也不例外。这里笔者罗列了健身最糟糕的几种坏习惯，对照一下，赶快改掉它。饿肚运动饿着肚子做运动不利于健康，你的身体需要能量来保证运转。一些健康的小食，如燕麦粥或香蕉，可以在驾...
强负荷健身后怎么休息
11-05健身运动可增强体质，也能预防许多疾病，可谓百利而无一害。然而值得注意的是，运动过后要注意正确的休息方式。不蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动...
保健按摩并不能取代健身锻炼
11-05做个保健推拿，一女子被推成了植物人，前不久的这则报道让大家注意到了推拿这种流行保健方式的危险性。不少白领一族长时间面对电脑工作，一天下来，脖子发酸，头脑发涨，腰酸背痛，全身不舒服，而下班后又因为劳累不想去运动，于是，把目...