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身心健康的精彩之选

身与心的和谐是健康的基础

11-16

身为现代的职场人,如果你的工作不是忙忙碌碌的,那么你就看不到自己存在的价值,同时在这种紧张的工作节奏下,也让职场人的压力越来越大,那么如何缓解职场紧张的生活节奏呢?身与心的和谐是健康的基础,而情绪活动是心理因素中对...

四大危害严重影响患者身心健康

11-06

白癜风是一种比较常见的皮肤病,我们也会时常在街上见到这样的患者。尽管白癜风并不是什么可以威胁到健康的疾病,但是白癜风的危害却是不容忽视的。可能有的人会觉得小编在危言耸听,可是今天就来给大家说一说白癜风四大危...

提高老人身心健康的最佳运动

11-26

测试心率变化的方法当连续游泳结束时,或每游一定距离结束时,立刻测试脉搏的跳动次数,即可反映出心率的变化。控制运动强度中老年人在游泳时,除保持一定的距离外,还必须注意适当的负荷强度,方能奏效。如何控制运动强度?最简便...

6种不良心理影响身心健康

11-18

1、私心太重斤斤计较,以自我为中心,世上的好处自己捞完才心甘,否则就怨天怨地。有这种心理,整天劳心伤神,寝食不安,必然危害身心健康。2、嫉妒心理人比人,气死人,任何方面都不容别人比自己优越,这种心理所产生的行为,不但容易在...

怎么吃豆腐不利于身心健康

11-07

豆腐是老百姓最熟悉不过的传统食品。它营养丰富,含有丰富的钙、蛋白质、氨基酸、卵磷脂等。可你知道吗?豆腐里还有一些学问,吃不对可能会伤身。其一,吃豆腐不能过量,每天最好控制在100—150克,否则可能导致以下健康问...

坚持练瑜伽的好处,使人身心健康/形体更加完美/延缓衰老

04-26

对于瑜伽,大家都很熟悉,这是一种对女性养生、塑身非常好的运动,在世界各地都非常受欢迎。不过瑜伽的好处到底有哪些呢?接下来就由小编简单为大家介绍一下。瑜伽的好处1、使人身心健康:要说练瑜伽的好处,小编感觉最有用的就...

怎么吃蔬菜不利于身心健康

11-08

现代人的健康饮食总是少不了蔬菜的身影,很多人都以为只要吃进肚子里就行了,为数很少的人知道不科学的食用方法却可以导致疾病的发生。以下为大家总结出十种蔬菜的错误吃法。1.经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。...

21岁男生沉迷剧本杀走火入魔 沉迷游戏会伤害到身心健康

07-10

近日,浙江省人民医院临床心理科接待了一名患者,家人称他因沉迷剧本走火入魔了,到底怎么回事?现在很多人都喜欢玩剧本杀,这是一种新型娱乐方式,如果太过痴迷总归不好。剧本杀是什么呢?顾名思义它是一种实景角色扮演游戏,以前最...

老人多吃3种食物有益身心健康

11-06

老年人的饮食一般都讲究清淡、少辛辣油腻,也有专家强调,老年人可多食粗粮,对健康有益。殊不知,身体不太好的老年人,吃太多粗粮食品的话,就很容易引起胃肠道不适、便秘等问题。那么,哪些食品老年人可以多吃,而且又有益身心健康...

7缓解压力的方法 解救身心健康

05-06

在职场工作的人心理压力都会特别的大,而且心理压力和我们的心理健康是息息相关的,所以我们在工作中应该更加注意我们的心理压力,有压力的话必须及时缓解才能把自己调整到最佳的状态。缓解压力的方法1、注重过程淡化功利...

中年女性保持身心健康的三个平衡

11-18

首先,应注意保健,积极应对压力,放慢生活的步调,或改变生活方式。通过轻松的户外活动或自己感兴趣的特殊技艺来减缓压力、舒展身心,防止身心疾病。其次,是理智并控制情绪。在理智与情感有冲突时,要善于做到通情达理、顺理适情...

多喝蜂蜜有益身心健康 喝蜂蜜的最佳时间段

04-29

蜂蜜是我们常见的天然保健食物,那么喝蜂蜜水有哪些功效你?蜂蜜水的好处有哪些呢?日常生活中什么时候喝蜂蜜水好呢?下面就和来了解一下。蜂蜜水的作用与功效1、蜂蜜能改进血液的成分,推进心脑和血管功用,因而常常服用对于心...

妇女普遍缺乏避孕知识年800万人流

11-26

近日,中华医学会计划生育委员会第六届委员会会议在武汉举行。在会议期间,中华医学会计划生育委员会联合全国著名妇产科专家共同发出科学避孕、远离人流的倡议,提出在全国综合医院妇产科、妇产专科医院开展流产后计划生育...

糖尿病:治糖要先治“心”!

11-25

转变观念战胜顽疾长期以来,人们习惯于有病就打针吃药,但为什么有的人病症一发再发,体质越来越弱,久治却不见好疾病如果由心起,则要从心治。另外,过量用药不但会使人体对药物产生耐药和依赖,而且药物副作用会不断累积,使身体抗...

心情愉快的益处 积极心态为身心带来健康

10-17

心情愉快是每个人都向往的状态,但它不仅仅是一种美好的感受,还对我们的身心健康有着重要的影响。积极的心态和愉快的情绪能够带来许多好处,让我们拥有更加健康和充实的生活。本文将为您介绍心情愉快对身心的益处,并分享一...

饭后怎么做有益身心健康

11-08

:饭后不要吃水果,饭后不要开车,饭后不要饮水,饭后不要吸烟,饭后不要跑步……看过太多的饭后禁忌,以致我们饭后坐也不是站也不是,躺着就更不是了!那么饭后究竟可以做什么?今天我们就来一起学习下吧!饭后欣赏音乐...

乘坐公共交通工具 更有助于身心健康

10-30

如今,城市私家车数量不断增加,给人们的出行带来了很多便利,很多上班族也倾向于开私家车上下班。然而研究表明,和私家车相比,乘坐公共交通工具有助降低肥胖风险。据法国媒体《TOPSANTE》报道,乘坐公交车或地铁上班可以减少久...

感恩心理有助身心健康 10分钟减轻抑郁症

11-17

美国故意理学家颁布发表:戴德生理有助身心康健。美国杜克大门生物生理学家杜雷思沃密传授继而证明,戴德生理,不管是对父母、夫妇、后代、朋友的戴德,仍是对彼苍、大自然、社会乃至目生人的戴德,也不管是用说的、写的,大概默...

荷兰老年人常以钓鱼为乐

11-25

>>>推荐:细数:娱乐圈典型的几大老夫少妻配荷兰临海,又是地势低洼之国,水域广阔,鱼类也多。给这里的老人带来了得天独厚垂钓的便利条件。老人们垂钓目的不在鱼,意在陶冶情操。对钓多钓少也不在乎,钓的小鱼就自动放生。荷兰人...

哪些食物搭配有益身心健康

11-07

饮食正确的搭配可以让我们获得更多营养。所以要想吃出健康不妨试下餐桌上的绝妙搭配让你的身心健康。1.鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富...

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