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减肥的误区有哪些的精彩之选

不吃主食和肉不能瘦 减肥要直视这6个误区

10-29

很多美眉在减肥的时候,第一时间想到的就是节食减肥,其实这是不科学的,下面我们一起来了解一下节食减肥方法的6个误区。节食减肥方法误区一:不吃主食和肉类很多减肥节食的朋友认为,只要不吃主食和肉类,就会减少热量的摄入,达...

减肥别减寿 警惕3个坑爹的减肥方法

10-29

为了能够拥有好的身材,很多女性乐此不疲的尝试各种减肥方法。但你可知道有些减肥方法是非常坑爹的,一不小心肥没有减成功,反而搭上了自己的健康。这样得不偿失的减肥误区万万碰不得,当心减肥变减寿哦!节食或可导致厌食节食...

7大减肥误区 你中招了吗

11-02

这类标榜快速有效的错误减肥法,是让身体由水份流失开始,然后是肌肉,最后才是脂肪。这些馊主意减肥法一旦停止,体重很会就恢复,而且复胖的大多是脂肪。加上因反覆减肥所造成的代谢下降,甚至会比减肥前更胖!1、胡乱吃药减肥法...

寒冷季节的减肥认识误区

11-03

生活由于减肥方法比较多,因此很多人难免对于减肥的认识上会存在误区。那么在寒冷季节减肥会有哪些误区呢?下面给大家介绍寒冷季节的减肥认识误区,供大家参考。不能长期采取单一水果减肥虽然水果富含维生素和碳水化合物,...

吃的少胖的快的原因 这些误区一定要避开

10-30

减肥误区一、不注意摄入食物的质量减肥期间,少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是,在低脂事物的选择上,一定要多注意,低脂不等于低热量,因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前,一定要看...

警惕 减肥常见的11个误区

11-01

减肥方法这么多,节食减肥并不是适合每个人,选择正确的,减肥的,适合自己的减肥方法才是最好的。不吃早餐无疑不吃早餐是一个降低热量的简单方法,但这可能导致你无计划的在办公室吃零食,午餐吃超大份,从而使体内热量大增。但是...

这样减肥竟然会越减越肥?

10-31

不知制定了多少次减肥计划,可每次执行不了几天就搁浅?把瘦身当做事业来完成,却越减越肥?错误的减肥习惯和认识上的误区,不仅让你的减肥计划一再失败,甚至会让原本OK的体重,变得越来越不OK!单纯依靠节食有人会问,节食减肥有...

减肥的十大误区你踩雷了吗

10-30

减肥的十大误区你踩雷了吗苹果餐减肥法以苹果代替正常三餐。由于热量骤减,加上苹果的膳食纤维一遇到水会自然膨胀,食欲自然减低,减肥效果果然不错,但你也可能因此而减得很痛苦,且极可能因营养不良而导致体力透支、头昏脑胀...

减肥的五大禁忌 你中了几个?

10-29

女孩子每天出门前精心打扮,不仅是为了取悦别人,更是为了美丽自己。可是,拥有一身的赘肉,少了曼妙的曲线,打扮得再漂亮,也无法展现自己最美的一面。很多妹纸为了减肥的事,真是操碎了心。有的人减了大半年,好不容易有点成效,稍微...

科学瘦身 减肥误区别乱入

11-01

面对不断重复的减肥过程,总是让人在减肥中不断的翻来覆去,减肥却总是没有得到显著的效果。面对这种情况,最主要的原因就是减肥的方法出现了错误。那么,要想成功减肥,减肥的误区一定要尽量的避免。在广大减肥瘦身朋友进行减...

光吃素就能减肥吗 正确的减肥方法

11-02

现在在年轻人当中流行轻食减肥,但是很多人都误会了轻食的含义,以为轻食就是不吃油脂,只吃蔬菜水果,甚至连调味料都尽量不要下。这样的轻食看起来对身体健康是有好处的,但实际上,如果你长期坚持这种减肥法,会给身体带来很多不...

关于误区:减肥就应该不吃肉只吃水果

10-29

连喝水也会长胖!这是很多易胖体质妹子的心声,也是她们多年来的烦恼,为了减肥,有的学习游泳上瑜伽课,还做过各类的运动,但是因为缺乏规律的作息和运动后大吃大喝的习惯,很多人的减肥都以失败告终,有的甚至体重还上涨了。所以说...

无卡路里照样会发胖

11-15

1.晚上八点后可以吃东西实际上你什么时候吃东西都无所谓。真正对体重有影响的是卡路里含量是多少?有没有进行体育锻炼?这三点才是决定你究竟是减少、增加还是保持体重的关键点。2.根本没有所谓的负卡路里食物根本没有...

一直瘦不下来?多半是这些误区在作怪

10-29

Q1.我家没有瘦子,难道肥胖会遗传?营养师告诉你:家族性肥胖其实跟家庭生活习惯有更大的相关性,例如一样的进食内容:常吃大餐、高热量食物,或有三餐不正常、偏食、宵夜习惯;加上家人都不喜欢运动或是活动量过少等等生活方式。...

不花钱的三种健康减肥方法

10-29

为了减肥,很多MM是花了血本。不管是买塑身衣、减肥仪器还是减肥药,都是煞费苦心,但是,这些东西虽然耗费金钱,最后收到的效果却令人欲哭无泪,可以说是微乎其微。今天,就来给大家介绍三种既健康又快速的减肥方法,而且根本不花钱...

走出减肥误区 弄清减肥真相

11-02

许多人减肥期间总会轻信道听途说来的方法,为此在瘦身的道路上走了弯路。你是否已经很久没有吃过蛋黄?是否每次吃薯条都带有负罪感呢?是否坚持在晚上8点之后绝不进食,下面就来为你揭示10种最差的节食减肥指南,让你弄清真...

警惕 盲目减肥易患这6种病

10-31

减肥对女人来说,似乎是永久不衰的话题。特别是很多年轻女性,把纤细身材作为美的象征,对甩掉脂肪的期望值非常高。但过犹不及,现在有很多不该减肥的人正在努力减肥,最终惹病上身。体重指数中国的参考标准指出,体重指数等于体...

5种苦味食物让你身材凹凸有型

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大家都知道糖分是热量的主要来源。糖分含量高的又是减肥的闭门伤。然而苦的食物通常糖分比较低,热量较少。因此,苦的食物有助于减肥。要减肥的朋友们,可不能少吃苦哦。5种苦味食物让你身材凹凸有型1、咖啡你要时刻记住:能...

谁在拖减肥的后腿?4大误区干扰新陈代谢

10-29

有一个良好的新陈代谢能力真的非常重要,但是我们在减肥途中会出现很多饮食误区,从而影响了这种能力。接下来我们一起去了解并且避免这些饮食误区。饮食误区一、不适合的早餐原因:人们所吃的健康早餐大都是谷物类和水果类...

10个减肥误区你入了就错了

11-01

减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥,3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的...

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