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三伏天的精彩之选

三伏天气温高 老人如何养生才健康

10-29

老人三伏天如何养生多进行户外活动补充阳气三伏天阳气旺盛,老年人可以多进行一些户外锻炼,补充阳气,强身健体。老年人锻炼可以选择打太极拳、散步、慢跑、钓鱼、揉揉腿、拍拍手来舒经活血,但切记不可过度疲劳,夏季炎热,日照...

三伏天艾灸更养生 可以调理7种病

10-20

三伏天,是一年中酷热的开始,此时风、寒、暑、湿、燥、火六邪旺盛混杂,正是冬病夏治最好的时机!这段时间如果养生得当,往后一年无病害。三伏天艾灸更养生寒为万病之源,湿是万病之母,风是万病之首,火是万病之华。寒则瘀、瘀则...

三伏天是多少天 为何今年多10天

11-02

什么是三伏天?三伏天是从夏至日后的第三个庚日开始算起。今年伏天的天数有了争执,有人说是一个月,有人说是40天。这到底是多少天呢?紫金山天文台历算室昨天发布,今年三伏天的时间为:初伏7月13日、中伏7月23日、末伏8月12日...

炎热难耐 三伏天如何保养皮肤

11-04

三伏天如何保养皮肤夏季天气炎热,想要保养皮肤,那么第一件事情就是要做好防晒工作,同时也要做好保湿工作,隔绝紫外线对于皮肤的伤害,这样才能够令肌肤更加的白皙没皱纹。具体的方法如下:第一:生姜擦脸,能够有效的抗衰老以及预...

开胃祛湿别贪凉 三伏天养生6大原则

11-02

三伏天是一年中最热的时候,也是多种疾病的高发期。三伏天该如何养生呢?别太贪凉。长时间呆在空调房里,身体调节能力容易失调,出现多种不适。因此,最好少开空调,小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意...

三伏天 四招助你身体轻松排毒

11-17

首先,确定自己要不要排毒?怎么判断自己是否中毒,到了需要排毒的地步了呢?在很多女性白领中流传着这样一份测试题。1.早晨不能在固定的时间自然醒来,起床后四肢乏力。5分2.梳头时持续掉头发。5分3.腰腹部出现赘肉。10分4.经...

今年最新的三伏天养生全攻略

10-20

三伏天的特点是温度高、湿度大、白昼时间长。在这种环境中,人会相对晚睡早起、休息时间减少;易出汗,会造成人体内部各种营养物质,特别是无机盐类的大量消耗等,下面就跟着小编一起来了解下吧。三伏天今年的三伏天时间一共持...

三伏天应做哪些防暑工作

11-21

相关阅读:夏季消暑食物排行榜夏季天气炎热,应尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群。同时,还要在饮食上加以调节,喝些绿豆汤,用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口,还...

三伏天艾灸 推荐使用隔姜灸

10-30

中医认为,三伏天艾灸使用隔姜灸是最好的,隔姜可使贴的药容易渗透,激发穴位功效使疗效叠加,才能发挥三伏灸的真正疗效。三伏天为什么要用隔姜灸三伏灸中,隔姜灸+贴药是最传统疗法。隔姜灸加药贴一般需要30-40分钟。之前要事...

高温三伏天 三伏天要如何进补

11-04

三伏天是一年四季中最热的一段时间,这个时候外界的气温非常的高,为了达到降温的效果,很多人喜欢在室内将空调的温度调到非常的低。由于室内外的温差非常的大,这就导致人们的身体越来越虚弱,非常容易出现头晕目眩以及心情不...

三伏天如何养生 7类人最需要三伏天养生

10-20

中医主张‘以通为用,以通为补’,疏通六腑,畅达气机,升清降浊。所以一年当中,在夏至、入秋之前,都不宜过补。三伏天应以饮食调养为主。医生建议,夏季饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主。此外,夏季食欲减退,脾胃功能较...

三伏天如何养生 三伏天的养生大全

11-21

1、平和质此类人肥瘦匀称、健壮有力、毛发润泽、目光有神、精力充沛;既耐寒又耐热;对环境的适应性强;性格平和、情绪稳定;睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳,畅通气血,促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。2、痰湿...

三伏天防止宝宝中暑 家长应该这样做

10-29

一、三伏天里警惕脱水热脱水热,简单来说就是人体内缺乏水分,特别是针对宝宝来说的。过往,在三伏天里,很多宝宝容易出现脱水热现象,实在需要警惕。三伏天气温高,宝宝容易排出大量的汗液,需要比其它季节补充更多的水。水是人体...

三伏天要预防哪些疾病

11-18

三伏,天阳下济,地热上蒸,外界气温高,气压低,湿度大,人体出汗多,消耗大,睡眠及饮食减少,免疫力下降,因而成为体弱多病者及老年人的关坎。防中暑伏天乃四季中阳气鼎盛之际,一些体温调节功能较差的人,在高温环境中很容易中暑。因此,须...

三伏天如何晨练 不宜早于6点

10-29

三伏天如何晨练夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练,但是专家认为,这种做法是不正确的。清晨,植物经过一夜的新陈代谢,吸收氧气,呼出大量的二氧化碳,使树木花草多的地方二氧化碳的浓度增高;研究表明,夏季空气污染物在早晨6点...

三伏天吃什么好 推荐四大食谱

11-04

三伏天如何调整饮食是人们最为关注的话题,今天,小编介绍五大健康食谱,希望大家愉快舒适度过三伏天。1、三豆汤。材料:绿豆,赤小豆,黑豆,红糖。做法:将三豆洗净,用冷水泡半个小时;三豆放入锅内,加适量水,小伙焖煮;大概四十分钟左右...

三伏天 冬病夏治完全手册

11-24

进入盛夏,年度中期养生大戏--冬病夏治又开始了。对于市民来说,冬病夏治已经不是一个陌生名词,它如同伏茶一样,成为盛夏的一个标签,有需要的去贴一下,调养一下身体。尤其是对于亚健康人群来说,冬病夏治无疑是一种很好的养生保...

三伏天煮绿豆汤消暑 吃不对就全毁了

10-20

众所周知,夏季吃绿豆解暑效果是很好的。绿豆味甘、性凉,归心、胃经。具有清热解毒、利尿、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿之功效。所以绿豆是很多家庭夏季必备良品,喝绿豆汤清凉解暑是最常见的,可是喝绿豆汤也是有讲究的,如...

过“三伏天”警惕四类“高温病”

11-16

7月18日是农历的初伏,从这一天开始,全年最热的三伏天来了。这几天广州的气温最高温度也有34℃-36℃左右,据预报过几天还要上升。夏天和冬天相比,患病总人数并不多,医院里显得有几分清静。不过和炎热相关的疾病却在这时候不...

三伏天必备的三款夏季养胃汤

10-30

三伏天,天气炎热,人的肠胃很容易出现问题,也容易吃不下东西,导致营养吸收不够,那如何养胃?吃什么对胃更好呢?今天小编就推荐3款美味养胃汤,让你这个三伏天轻松养出好肠胃,赶紧来看一下吧。三伏天必备的三款夏季养胃汤排骨豆芽...

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