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零食的精彩之选

4大养生零食有效补血润燥

11-12

养生,虽然大家都比较熟悉,但是有听过零食可养生吗,那么现在可以一起去开开眼界,了解下零食养生的具体情况是怎样的。1.凉茶去火零食容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉...

最好不要吃这样的早餐!

11-25

油条早餐食物经过高温油炸之后,营养素会被破坏,还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高,油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。零食早餐零食多数属于干食,对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼...

OL吃绿色食物可提神醒脑!

11-26

中国营养学会营养专家李鹤玲指出,因为大多数上班族早餐较为单调,基本上是牛奶、豆浆配面包,适当地吃点零食,像花生等,就可以补充粮食里没有的营养素。绿色零食是指含有丰富的营养素,而糖分和脂肪相对较低,防腐剂含量也少的,适...

哺乳妈妈必备用品清单

11-26

关于奶水防漏母乳泄露对于许多妈妈来说都是一个大问题,最常见的解决方法就是用一些可清洗的布块垫在胸罩里面。现在有一些专门用来吸收漏出的母乳的产品,除了能够减轻对乳房和乳头的压力以外,还可以消除母乳泄露的现象,值...

宝宝零食:意式烤肉丸

11-15

一个一个的小球球,看起来圆滚滚,吃起来香喷喷,既是佐餐佳品,也是绝好的零食,不管怎么吃,味道都是出奇地好!不但大人喜欢,孩子也会马上爱上它们!意式烤肉丸猪肉馅500g大藏芥末1汤匙(15g)紫苏叶5片(切细丝)红、黄、绿菜椒各2个蒜3瓣(...

“中药零食”有哪些禁忌

11-15

生活中,很多人爱吃零食,但又担心影响健康,于是,精明的商家将具保健功能的中药与零食进行联姻,美其名曰中药零食。由于口感、营养和包装都比较有卖点,这些零食颇受消费者的欢迎。阿胶枣、龟苓膏、茯苓饼、酸梅汁等中药零食在...

哪些零食具有排毒减肥瘦身的效果

11-23

白领每天朝九晚五的忙碌,工作一天很容易开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁...

春节零食要少吃为好

11-23

每逢过年,家庭里都准备了丰盛的小食品,如瓜子、蚕豆、花生、榛子、松子、核桃、杏仁、红果片、果丹皮、柿饼、蜜饯、饼干、小糕点等,人们常把这类小食品称为零食。不仅在家里吃,走亲访友时也吃,搞得胃部胀满,口干舌燥,吃什么...

推荐:减肥期间可以吃的零食

11-26

下边编辑将为你盘点几类减肥时能吃的零食:1、牛奶和奶制品低脂或脱脂牛奶、低脂或脱脂酸奶、低脂或脱脂奶酪。2、牛肉干牛肉干富含蛋白质、铁、锌等,适当食用不仅能补充热量,还能令人肌肤红润。3、新鲜水果和蔬菜莓类浆果:如...

哪些零食可缓解上班疲劳

11-16

当它看来原因不明、或者休息后身体依然无法恢复时,我们就会很担忧。睡眠质量不高,饮食紊乱(比如节食或者饮食结构不平衡),缺乏锻炼和给氧……纠正以上错误往往就足以让您恢复体力。下面五种缓解疲劳食物,也许会...

老年人如何选购个性化零食

11-12

想要让老年人拥有健康的生活,是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响,特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康,只有是科学健康的饮食才最有利...

给孕妇营养加分的10种零食

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精彩阅读:女人什么时候欲望最强烈?葡萄干能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。大枣大枣的营养价值很...

八大养生零食补血又润燥

11-13

1.凉茶去火零食容易中暑、喜欢吃辣、容易上火的人适合喝虽然凉茶的配方有很多种,但通常都以清热解毒、凉血泻火、清暑养阴类草药组成,例如夏枯草、菊花、金银花等,可以解暑、去火、缓解疲劳。最佳饮用时间酷暑季节,秋燥季...

减肥管不住嘴吃这些零食

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瘦身零食一:带壳核桃核桃是最著名的补脑食物,可以:提升脑活力。它富含多种维生素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、抗氧化剂和膳食纤维等营养素,特别是亚麻酸和维生素E对改善记忆力益处多多。另外,亚麻酸可以在体内转化为大脑的...

想减肥千万不要与这些零食接触

11-14

饼干类食品的小零食女生很多都经常吃,这类食品含食用香精和色素过多,会损肝;而且严重破坏维生素,对减肥美容都没有好处哦,想要减肥或者美容朋友更加不要使用这类食品!1、烧烤类食品这类食品我们很多人经常吃,不管夏天、冬天...

让你吃出好身材的妙招

11-26

1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现,在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲,让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了,并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤,它还可以...

坐月子能吃什么零食

11-19

坐月子能吃什么零食垃圾零食最好少吃呀,关键是要多吃些能补营养的。吃什么样的零食,以营养科学为指导,少吃高糖、高能量、不卫生、无包装的食品。现市场上小食品花样繁新,要选择正规渠道,能提供一定营养素,又美味的食物,如酸...

女子疯狂减肥患怪病 为买零食盗窃成瘾

11-24

今年23岁的李尔从小到大都是父母跟前的乖乖女,老师眼中的好学生,各方面都比较顺利。2008年,李尔考入上海某名校。踏进新学府后李尔发现,身边的同学个个都是尖子,自己不论是成绩还是外貌都不再突出,不再是被关注的焦点,这使得...

女性怎么吃中药零食

11-17

四类中药零食女性切勿多吃。一、龟苓膏中药成分:龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等。食疗作用:清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便。怎么吃:对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人,龟苓膏是...

儿童零食:琥珀核桃仁

11-14

核桃性温味甘,有健胃补血、润肺止咳、安神助眠、润肤黑发等功效,尤其冬季食用还有镇咳平喘的作用,对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。核桃不仅可以煮粥食用,还可以做成琥珀核桃仁,作为宝宝餐前餐后的零食小吃。材料:新鲜核...

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