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益寿的精彩之选

老人健脑益寿有哪些方法

11-06

1.浴脑锻炼。每日清晨起床后,宜到户外散步或做体操、打太极拳等,使大脑得到充分的氧气,唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。2.手指运动健脑。手指功能的技巧锻炼可促进思维,健脑益智。3.节欲健脑。节欲可养精,养精才能健...

中医10方养肾益寿

05-06

现在的社会工作压力大,环境污染严重,很多人都处于亚健康状态,但是大家希望的是自己能够平平安安,健健康康的生活着,中医认为,要想健康,就要养肾,接下来就去看看中医养肾的10个秘诀吧。如何养肾一、护脚养肾足部保暖是养肾的一...

01-01

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早起一杯凉开水可益寿

11-21

早起一杯凉开水可益寿研究发现,早起一杯凉开水清胃排毒、益寿延年。因而每天早晨醒来,喝杯凉开水对身体健康有很大的好处。美国医学博士西蒙巴尔克亦说:凉开水可以作为强体剂、镇静剂、泻剂、发汗剂、兴奋剂和新陈代谢促...

为什么常食玉米能益寿

11-21

据调查,我国广西巴马县和格鲁吉亚长寿乡的居民的饮食特点是,常年以玉米为主食,最偏爱、最常吃的就是玉米,并将玉米面做成各种食品搭配一些粗杂粮,如稻米、小米、红薯、豆类等。他们这一饮食特点和习惯与长寿有一定的关系。...

中老年人怎么益寿养生

11-17

常养神神指心力、心劲。神是身体之主、生死之本、善恶之源。八小时工作要专心至致,其余时间与双休日要根据自己的爱好和特长,寄情趣于一技之长,以乐促健康。常梳头每日至少要梳头两次,每次60余梳,可明目、清脑、祛风、活血...

产后食谱之益寿银耳汤的做法

11-22

食谱原料:干银耳15克,构桔子15克,龙眼肉15克,冰糖100克。制作方法:1、银耳用温水泡涨洗净,入水中氽下,再用清水冲凉,上屉蒸熟。2、枸杞洗净,上屉蒸熟;龙眼肉切丁。3、将1500克水烧沸,加入冰糖,待溶化后,下入银耳、枸杞、龙眼,煮沸...

吃粥益寿 一碗白粥的好处

11-01

一碗白粥的好处一、资色。喝粥有益于身体,能够让人的面容丰满有光泽。二、增力。喝粥能够滋补羸弱的身体,增长气力。三、益寿。喝粥能够补养人体的所需,增加寿命。四、安乐。喝粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会...

同仁堂防衰益寿丸和益肾强身丸效果怎样,抗衰老用御品有用吗?非比寻常!

10-17

衰老,是一道生命长坡,也是每个人都无法避免的事情。所以,千百年来,上至帝王将相,下到平民百姓都希望能延缓衰老,甚至渴望长生不老。科学时代的我们虽然已经不再迷信长生不老,但抗衰老,延缓衰老,依然是大多数人的追求。这其中女...

生活中注意有助老人延年又益寿

11-26

老人,特别是患高血压的老年人,要注意四点:戒除不良习惯--高血压病人应戒烟,避免酗酒及暴饮暴食等。节制性欲。和谐的性生活能使人感到心情愉快,精神饱满;放纵的性生活易造成身体疲乏无力,精神萎靡不振,久而久之还可引起早衰...

怀孕晚期吃什么美容益寿

11-04

冰糖银耳材料:白木耳10克,冰糖30克。做法:1、将白木耳用清水浸泡2小时左右,然后去拣去杂质,放在盆内,倒入沸水,加盖焖泡30分钟。2、白木耳泡发膨胀后,用清水洗净,分成片状,与冰糖一同入在锅中,加清水适量,先用大火煮开,再用文火熬6...

女人养生益寿的10个小秘诀

11-21

小编推荐:揭秘五大最经典的夫妻同房姿势一、情志开朗,恬淡虚无情志影响寿命,情志开朗,豁达条畅,是防止疾病、延年益寿的重要因素。当然,所谓恬淡虚无,并不是指清心寡欲、无欲无求、无所作为,而是让人保持乐观情绪,不应为个人名...

张雨绮晒瑜伽照 女性练瑜伽延年又益寿

10-29

日前,张雨绮晒出两张练瑜伽的照片。照片中,张雨绮展示高难度动作,没有做任何保护措施,将自己呈九十度垂直倒挂,看上去十分惊险。高难度动作引发网友围观:图二放大看的给我点个赞不好意思,图二我放大了,看了五分钟,然后…...

百岁秘诀——门球益寿歌

11-27

门球门球何为贵,强身健体是基本。养生益寿须谨记,一二三四五个球。一个中心为健康,精足神旺身体壮。健康无价人苦珍,切记两个基本点。无忧无虑常自在,无欲无求潇洒点。打了门球三忘记,疾病来之则安之。朝气一来精神爽,春有百...

老人“术数”益寿健身法

11-16

人至中老年,常多病痛或性功能衰减,虽可分别用药物或食疗防治,但有的受经济或环境限制,不易办到。中医古医书《内经》中,早就明确指出了术数(养生治病的医术和措施)是人体养生防治病痛的重要措施和途径,如果能做到和平术数(...

施今墨创建的益肾强身丸和防衰益寿丸的功效与作用是什么?

10-17

施今墨先生是我国近现代的中医学家,被誉为京城四大名医之一,曾作为周总理的保健医生多次被亲切接见。值得一提的是,施今墨先生在抗衰老、养生方面也有极高的造诣,施老的中药保健方为抗衰老产品的开发和产业化作出了很大贡...

老人长寿做简易健肺益寿操

11-14

老年人有生理功能渐衰、活动减少、肺功能下降的特点,有关运动保健专家认为,除了适量的运动可提高老年人肺活量外,经常进行胸廓牵拉、挤压,以促进气体交换,也能有效增加老年人的肺活量。这样做既可提高正常人的肺功能,还能促...

怎样利用红薯帮你防癌益寿

11-18

癌细胞来自人体上皮细胞,而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素,能保护人体上皮细胞的结构完整,抑制病毒活性,阻断胃肠道中亚硝胺的产生,消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用,阻断有毒金属的致...

同仁堂防衰益寿丸和益肾强身丸就是御品吗?抗衰老用御品有用吗?

10-17

说起中医药抗衰老,御品必定有一席之地。御品由同仁堂防衰益寿丸和益肾强身丸组成,出自中医学家施今墨先生,全方共由79味中药组成,其中不乏名贵之品。那么这集众多药味组成的防衰益寿丸和益肾强身丸真的能起到抗衰老作用吗...

有助养生益寿的三款药茶

11-23

五加茶刺五加是与人参同科属的多年生草本植物,因其功效似人参,故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有补中益精,坚筋骨,强意志的功效。故古人有宁得一把五加,不要金玉满车之说。现代药理研究证实,刺五加能增强免疫功能,增加...

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