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有益的精彩之选

奇!常看美女竟有益男性

11-22

研究人员对200名男性进行了为期5年的观察,发现和其他人相比,那些目光每天都能遭遇漂亮女性的男子,血压相对较低,脉搏跳动较慢,心脏疾病也较少。研究人员说,男人彬彬有礼地凝视美丽的女人,就犹如欣赏一幅绝美的风景,有助于身心...

什么时候吃甜食有益健康

11-21

很多女孩子都喜欢吃甜食,但是请一定要谨记:吃甜食是有特定时间的,在以下这五种情况下吃到美味的甜食其实是对身体有益哒。运动前人体在运动过程中,付出大量体能,而运动前又不宜饱餐,这时,适量吃些甜食可满足人体运动时所需的...

盘点对孕妈最有益的15种食物

11-04

1.富含VC果蔬——预防先兆子痫先兆子痫是孕晚期容易发生的一种严重并发症,影响孕妇和胎儿的安危。有关专家对数百名先兆子痫及健康孕妇的饮食进行调查时发现,每天从食物中摄取VC较少的孕妇,血液中的VC水平也较...

盘点有益前列腺的8种超级食物

11-05

近日,美国前列腺网站最新载文刊出亚特兰大泌尿学专家大卫·康耐尔博士总结出的有益前列腺的8种超级食物。1.坚果。坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃...

秋瓜吃瓜果悠着点

11-27

健康教育专家介绍:夏天吃西瓜是消暑的,在特别炎热的时候,有的人一天甚至要吃几个;进入秋天后如果吃多了,很容易发生呕吐、腹痛或腹泻等症状,这意味着你的肠胃已经有所损伤。因为,秋天人的脾胃大多处于虚弱状态,加之天气转凉,...

素食蛋白可能更有益于肾脏疾病

11-06

蛋白质通常是与肉和蛋联系在一起。其实蔬菜中也可能含有蛋白质,并根据一项新的研究,或许在某种程度上,植物蛋白更有益于肾病患者健康。研究人员检查了肾病患者的饮食,并估计他们消费动物和植物蛋白的数量。研究人员发现,增...

睡前喝牛奶并非人人都有益

11-21

不要空腹喝牛奶很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此消化科专家郑青却表示了不同看法。郑青告诉记者:其实,睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会...

吃了对我们眼睛有好处的食物

11-04

眼睛是心灵的窗户。如果眼睛出现了问题那么我们可能就不能很好的工作和生活。那么我们在日常的生活中有哪些食物能帮助我们保护我们的眼睛呢?下面给大家介绍几种能保护眼睛的食物供大家参考。维生素B1维生素B1是视觉神...

饭后可以做的有益健康事项

11-27

看过太多的饭后禁忌,以致我们饭后坐也不是站也不是,躺着就更不是了!那么饭后究竟可以做什么?今天我们就来一起学习下吧!润肺止咳,饭后吃个柿子。庄乾竹表示,柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理...

哪些蔬菜生吃才更能体现其魅力

11-27

根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类,能让你做的凉拌菜更加美味又有益。适合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感,因加热会破坏养分及口感,通常只需洗净即可直接调味拌匀食用,如胡萝卜、白萝卜、番茄、黄...

产后食谱之红枣阿胶粥的做法

11-22

食谱原料:红枣20枚,阿胶粉10克,粳米100克。制作方法:1、将红枣洗净,去核;粳米淘洗干净。2、锅置火上,放入清水、大枣、粳米,用文火煮粥,粥成调入阿胶粉,溶化即成。99健康小贴士:此粥有益气固摄、养血止血作用。可用于防治产后气...

10种有益大脑发育食物

11-17

鱼类:鱼类中富含的蛋白质,如球蛋白、白蛋白、含磷的核蛋白,不饱和脂肪酸、铁、维生素B12等成分,都是幼儿脑部发育所必需的营养。有专家认为淡水鱼所含不饱和脂肪酸没有海鱼高,而且今天中国的淡水鱼养殖水域污染较严重,因此...

6种对人体有益的菇类

11-18

据悉,菇类食物是属於可供食用的真菌,家族成员相当多,以下介绍六种对人体有益的菇类∶1.香菇∶含有一种特异的香味物质──腺嘌呤,因此,用香菇入馔,滋味鲜美。香菇营养成分很高,含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素...

有益健康的15个最佳选择

11-24

喝果汁还是吃水果?最佳选择:吃水果。果汁中含有太多的糖分,而膳食纤维含量严重不足。吃五花肉还是吃香肠?最佳选择:五花肉。只要烹调时间长一点,五花肉所含热量要比香肠低很多。喝矿泉水还是苏打水?最佳选择:矿泉水。苏打...

冬补有益 但有禁忌

11-27

1忌过于油腻厚味。对于消化不良者,关键在于恢复脾胃功能。脾胃功能良好,营养吸收才有保证。否则,补了也是白补。因此,冬补应以容易消化吸收为好。2忌乱补。一般说来,老人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、阴虚、阳虚...

积极的心理暗示对孩子有益

11-26

有这样一个小故事,美国两位心理学家公开宣称:他们发明了一种绝对正确的智能测验方式。为了证实他们的研究成果,他们两人选择了一所小学的一个班级,帮全班所有的小学生做了一次测验,并于隔日批改试卷后,公布了该校5位天才儿...

有益关节健康的几款饮食

11-02

多经常做体力活或者上年纪的人很容易患上关节炎。关节炎随着天气的变化也会病情加重等等。除了坚持一定的药物治疗之外,还要经常食用一些对于关节有好处的食物。今天就随小编一起来看看都有哪些食物对身体健康有益。在...

细数9种有益于肠道的食物

11-04

你的消化道内充满了生物体,可以帮助你保持健康——大约400个不同类型的有益的细菌和酵母菌,共同栖息在胃肠系统里。有几种不同类型的食物和补品,含有这些有益的益生菌有助于保持你的肠道菌群功能最佳。益生...

谁在更年期向你伸出援助之手

11-27

因此,更年期女性要多吃些保健的水果。核桃:素有"长寿果"之美称,是滋补身体的佳果。祖国医学对它的养生作用早有记载,认为它有"补肾固精,补气养血,通润血脉,温肺润肠,固牙黑发"等功效。枣:自古以来就被列为养生健身的上品之果,营...

冬季有益身心的祛寒茶

11-25

更多推荐:最抗衰老的家常菜谱集锦冬天,自己找些药材来泡泡茶,喝喝茶可以消积导滞、祛寒,还可以清清火锅后的热气哦。1.祛寒茶1)姜枣陈皮茶:生姜5片,大枣10枚,陈皮5克,绿茶5克,开水冲服。自觉受了寒,便可饮用,或出门回家后,可饮用...

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