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享瘦的精彩之选

产后瘦腰饮食五妙计 让你轻松享瘦

10-31

减肥瘦腰是我们女性朋友关心的一个问题,生过宝宝的妈妈们都知道,生产之后我们的腹部会出现很多的赘肉,严重影响了美观。生了孩子胖了,产后如何减肥?产后女人最热门的话题就是产后减肥法啦。那么产后该如何瘦腰呢?(1)食物要煮...

怎么让女性轻松享瘦

11-06

减肥是女性终生事业之一,每时每刻女性都会表示对身材的不满意,可是对于女性朋友来说,怎么做才能让女性轻松享瘦呢?1、边运动边休息更有效一项研究发现:运动过程中夹杂小段的休息时间能够提高脂肪消耗比率。研究人员对一组...

多吃白色食物让你轻松享瘦

05-21

相信大家不用我说也知道,减肥的方法有很多种,不管是用通过饮食减肥还是运动减肥都能达到一定的效果,那么吃什么食物减肥?下面我们就来看看减肥的食物吧。法国科学家的最新研究成果:红黄橙绿白五种颜色,每天只吃一种颜色的食...

轻松享瘦 必知5个小动作

11-24

1.针对臀部和大腿背部向下平躺,膝盖弯曲,双脚着地,双腿膝盖以下部分应紧紧并起。向上提臀,保持肩部着地,当髋骨达到最高点时,用力夹紧双腿膝盖。作用:臀部和大腿内侧肌肉会变得紧致结实。要领:动作尽可能慢,并且尽可能地用力。...

白领女性如何轻松享瘦

05-21

每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身材。那么对于白领女性朋友来说,应该怎么轻松瘦下来呢?如果你是一个久坐的上班族,很少有精力去进行减肥的话,那你有没有为自己的身材发愁过呢?那看看小编给你推荐的五个白领减肥妙招吧,即...

春季快速减肥方法 教你如何享瘦

10-28

春季最快减肥法教你如何享瘦。春季气温升高,天气宜人,非常适合减肥,所以很多人会选择在这时期来执行自己搁置已久的减肥计划。那么,你认为自己的减肥方法有效吗?你又知道哪些快速减肥方法?下面小编就来详细介绍下:饮食减肥方...

一日三餐吃好才能健康“享瘦”

05-21

一日三餐是我们每个人必不可少的,有些人为了减肥而摒弃这个饮食习惯其实是非常不正确的,只要好好吃饭才能健康瘦下去。饮食减肥作为最流行的减肥方法之一,受到很多爱美女性的追捧。但是只有掌握了正确的饮食减肥方法,才可...

白领这样吃午餐可健康享瘦

05-21

我们知道,现在很多白领的午餐都是在公司随便吃点,结果损失了健康不说,还造成了各种肥胖,那么白领午餐到底怎么吃才能健康又减肥呢?我们现在就一起来看看吧。我们知道,现在很多白领的午餐都是在公司随便吃点,结果损失了健康不...

鸡蛋美食 好吃又享瘦

05-21

鸡蛋含丰富的优质蛋白、人体必须氨基酸、维生素和其它微量元素钾、钠、镁、磷等。这些营养能帮助燃烧脂肪、促进新陈代谢,让你轻松下来哦。今天小编3款鸡蛋刮油减肥食谱给你,想瘦的MM就快点来试试吧。鸡蛋含丰富的优质...

暑假期间 5款减肥汤让你健康享瘦

05-21

暑假一到,减肥就成了很多女生的必修课,每个人都希望能快速减肥,都想要在最短的时间内达到瘦身效果,在这里小编就给大家介绍几款健康的减肥汤,赶紧收藏起来吧。汤是我们生活中不可缺少的菜肴,而不同的汤有着不同的功效。那么...

超人气水果减肥食谱 享受美食享瘦身材

11-06

水果一直都是减肥人士的心头好,因为水果味道鲜美,营养丰富,而且是减肥同时还能兼顾美白可谓是功用多多!但是水果减肥食谱怎么制作呢?下面介绍简单易做的水果减肥食谱。水果奶酪土豆泥主料:大土豆1个、火龙果半个、苹果半...

生吃蔬菜享瘦又健康

05-21

亲爱的读者你可能不知道,其实有些蔬菜生吃的话,不但营养价值更高,而且又有减肥的功效。下面就一起来认识一下这些可爱的蔬菜吧!1、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口...

每天跳绳30分钟 让你轻松享瘦

11-02

跳绳是最燃烧脂肪的运动之一,在瘦身减肥的时候,跳绳也是一种非常不错的运动选择,下面小编就要介绍给大家应该怎样跳绳才能将脂肪燃烧的限度提高到最大,帮助您真正达到快速减肥的目的,让你瘦出好身材。第1步:基本跳转将跳绳...

冬季减肥季 这些方法让你轻松享瘦

05-21

冬季是减肥的好时机,冬季减肥的方法有很多,那么冬季该如何减肥呢?来看看这些减肥大法吧。减肥是需要讲究技巧的,冬季是养膘的季节,想要减肥难上加难,今天就一起来看看究竟如何在冬季里有效减肥瘦身,快点来了解这些减肥常识吧...

5款夏季减肥食谱 美味又享瘦

11-01

身材固然重要,健康更重要,减肥,不要对自己太苛刻,也没有必要把自己弄得像个苦行僧,不要不吃饭,你甚至可以什么都吃,什么都喝--只要适量就没问题,减肥不防从日常饮食中着手吧,五款适合夏季的减肥食谱,推荐给大家。推荐一、素味苦...

懒人减肥法让你轻松享瘦

05-21

减肥成为时尚话题,在这个以瘦为美的时代似乎肥胖就是罪过,多数女性为减肥绞尽脑汁,但很多人都无法坚持运动瘦身,这里小编推荐懒人减肥诀窍,一起来试试吧。减肥成为时尚话题,在这个以瘦为美的时代似乎肥胖就是罪过,多数女性为...

好吃又能瘦身的4种美食 让你轻松享瘦

10-18

经历了一上午繁忙的工作,即使中午吃的饱饱的,但是到了下午三四点钟又感觉到饥饿,又不敢吃零食,担心身体肥胖,不妨选择抗饿又可减肥的食物,即使吃太多也不用担心会长肉。好吃又能瘦身的4种美食,减肥人士的福音!1、坚果坚果里...

居家减肥操 让你省钱又享瘦

05-21

女人对减肥这两个字非常的敏感,因为有的女人为了拥有苗条的身材用尽了各种各样的办法但效果却不是很理想,为什么呢?下面我们来教你做居家减肥操,让你在家轻松享瘦。>>>推荐:饮食小习惯让你想瘦就瘦1、后抬腿俯卧,腹部垫上软...

10大水果经期减肥 让你月月享瘦

10-29

月经期是让女性烦恼的时期,可是月经期主要吃对水果却可以轻松减肥哦,下面赶紧和小编一起来看一下月经吃些什么水果可以轻松减肥吧。经期水果宜and忌水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间适当食用一些对身...

减肥七大妙招 让你轻松享瘦

11-05

1、爱上全谷类专家称,全谷类的食物可以有助于人体摄取过高的热量,改善胆固醇的水平,可以帮助需要减肥的女性朋友们悄悄减掉体重,恢复曼妙身材。例如大麦、燕麦、荞麦、华夫饼干、意大利面、披萨等等,均属于全谷类的食物。2...

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