人人都买得起的破卡西欧？不 金G-D5000你买不起
卡西欧在很多人眼中都是价格亲民的腕表代表，因此就有好多人轻视卡西欧，认为卡西欧档次不高，但其实卡西欧有的是你买不起的表款。这款价值70,000美元的18k金G-D5000-9JR(限量版)，可不是谁都买得起的。G-D5000-9JR卡西欧的...
男女“放电”的身体语言
放电有迹可寻心理学家曾在饭店、酒吧等地方，做了长期的观察研究，发现两性之间的挑逗，可以分为三个阶段。第一阶段男女双方进行大范围狩猎，寻觅目标，倘若见到合自己心意的异性，一开始只会匆匆瞥一眼，然后便会移开目光，心里盘算...
盘点最超值的四大便携无线音箱！
如今随着社会的发展进步，音乐已然是生活中不可割舍的一部分了，听音乐的方式也在不断进步，小编为大家盘点一下最超值的四大便携无线音箱，一起来了解一下吧!如果你喜欢听音乐的话、如果你喜欢运动的话，那么我相信你一定会对...
搞笑动物之汪星人剃毛前后
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健身器材的大体分型
11-27健身器大致可分为以下三种类型：局部性健身器械：如健身自行车、划船器、楼梯机、跑步机，以及小腿弯举器、重锤拉力器、提踵练习器等；全身性健身器械：如10项综合训练器、家用16功能健身器等；小型健身器械：如人们所熟知的哑铃、...
家庭健身有哪些原则
11-16一般家庭选择健身器要掌握几个原则：1.应根据自身条件的需要。2.家庭的经济状况。3.住房环境等外部环境。首先应根据自己的体质、锻炼目的和喜爱的运动方式，选购健身器械。行动不便，身体虚弱或正在康复中的病人和体弱者，应...
宅男专属的家庭健身计划
10-28现在和很多的人都不想在周末的时候出去，于是很多的男性都成了宅男！其实男性还是要多多运动健身，你们知道适合男性朋友的健身运动有哪些吗？男士们想要拥有完美的身材就要制定适合自己的健身计划，必要的时候还要选择健身教练...
如何正确选择家中健身器材
11-27宝贝一：拉力器臂力器握力器拉力器、臂力器锻炼人的臂力，握力器锻炼握力。拉力器可以说是肌肉的雕刻刀，对塑形有很好的作用。多种锻炼姿势可以到网上查看学习。健美拉力器：80元Q：选什么样的好A：安全第一，簧要结实的，拉力器像这...
在家怎样锻炼腹肌 四招让你练出肌肉
10-19在家练腹肌应该怎么做呢？哪些锻炼方法适合在家进行腹肌的锻炼呢？经常锻炼腹肌有哪些好处呢？如果感兴趣的话，不妨跟小编一起来好好的了解下吧，相信对大家练腹肌是有好处的！在家练腹肌方法触踝卷腹：顾名思义就是碰触你的脚踝！让...
在家怎么练肱二头肌 推荐两种高效方法
10-20锻炼肱二头肌也是可以在家里实现的，关键你要掌握在家练肱二头肌的方法才行，那么在家怎么练肱二头肌呢？家里健身毕竟与健身房健身不同，在家健身锻炼注意事项有哪些？小编一一为大家解惑！在家练肱二头肌方法门把引体向前基本动...
家庭塑身我们能做些什么?
11-26体侧腰部运动身体侧坐，单手扶在脑后，另一手置于体侧，吸气。一边吐气，一边抬高脑后手臂的手肘，使体侧部位伸直。本动作可以伸展体侧两边的肌肉，使腰部变细。拥有紧实的大腿侧卧在地板上，上腿曲膝并采在地板上，保持身体前后平衡...
要怎么样购买家庭健身器材才不会成为摆设
11-26健身器械可以简单地分为两大类，一类是跳绳、拉力器、哑铃等价格便宜、体量很小的健身器材；另一类就是体量比较大的健身器材，像跑步机、划船器、动感单车、踏步机、多功能健身器等，占地面积相对较大。跑步机是最普及的大件...
“拿大鼎”风靡国外的健身法
11-26作为一种特殊的锻炼法，倒立裨益良多。首先，它能改善脑部供血的能力，消除大脑疲劳，恢复体力，同时增加脑血管的抗压能力，使脑血管变得柔韧，有效预防脑溢血。其次，倒立时，内脏也跟着倒置，此时内脏在重力作用下轻柔地摩擦碰撞、互相...
非常健身效果 活用健身器
11-27目的：胸肌塑型使用主要器械：卧推凳明确你的锻炼目的：是想把胸肌练厚实，还只是塑造一点胸形，或是具体发达胸肌的某一部分，还是让整个胸肌都发达起来。当明确目的以后，就要考虑用什么动作来练什么部位。如果要求较高的话，就得用...
怎么做个挺拔家庭“煮饭婆“
11-24厨房也能健身？没错！新鲜吧。做一顿饭算一算要在厨房里待上个把钟头，其中等待饭菜熟的时间可不短哦！等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。保持站立姿势。双...
如何挑选适合家庭的健身器材
11-06商场里卖的健身器材一般分为两类，一是有氧类健身器材，如跑步机、电单车等，主要是增强心肺功能的;一是无氧类健身器材，如锻炼肌肉的拉力器等各种力量器械。在购买健身器材前，先得看购买的目的是为了锻炼肌肉，还是减肥，或者是...
有效可靠的家庭健身计划
11-23我们提供一个健身角落，你可以将这个角落扩大，变成一个私人健身房。健身范围：力量练习，平衡健习，有氧运动。强烈地、再次地呼吁――女人也要力量练习!力量练习是改变体型的唯一途径!力量练习可以让我们留住富有弹性的身体(...
五百元打造家庭健身房
11-18办了卡，却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间，却又没钱去专业健身房消费……其实，您只需花500元就能拥有一个家庭健身房。仰卧板快速消耗腹部脂肪价格：80元～185元优点：移动轻松，占地面积小锻炼部位：做仰卧起坐锻...
在家怎么做深蹲 四个动作轻松帮你
10-20如果没有时间去健身房的话，其实在家也是能够健身的，特别是深蹲运动。那么在家怎么练深蹲呢？在家深蹲方式有哪些？不妨跟着小编一起认真的学习下，掌握深蹲的奥秘，轻松在家练起来！在家怎么做深蹲1、无负重深蹲在开始其他变式之...
家庭健身最佳器械是什么
11-23滑轮器的作用：滑轮器锻炼的身体部位是非常多的，首先是腰腹部，其次是上背部。腹肌力量很差的朋友开始做这个动作是十分困难的。但是，可以减小幅度，坚持锻炼，六块腹肌是肯定可以练出来的。在家腰部练习的动作不多，而且俯身起等...
强壮身体 在家如何有效健身
10-20当你有空余的时间，不妨开启一番健身旅程呢！不出门也能有好体魄。要的不是病恹恹，而是strong。那如何开启这扇大门呢？不需要特殊的场所，在家轻松让你练出健康好体魄。赶紧收藏以下强力健身动作吧！宅出来的健身运动No.1，前+后...
引体向上锻炼哪些肌肉 你知道吗
10-20对于想要增肌的小伙伴，引体向上是不错的健身方式，当然还是需要看是否对应自己想要锻炼的肌肉群！首先大家可以先了解下引体向上锻炼哪里的肌肉，接着关注引体向上怎么练？相信本文内容是对大家有帮助的！引体向上锻炼哪儿的肌肉...
居家健身操助你渡过快乐周
11-18睡觉时身体多取屈缩的姿势，睡醒后在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体，同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快觉醒。晨练床上健身操一、转头屈脚踝睡醒后，人有时感到头昏脑胀，这是一夜睡眠不...
在家有效五动作健身 你安利了吗
10-28健身的效果令人们都是非常想要的，但是因为去健身房实在没有那么多精力和时间，现在，你不需要一定去健身房，家里也是可以进行，而且很轻松！想要通过健身来达到健康塑身的目的，跟着小编准备的五个健身动作学习下吧。在家轻松健身...
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