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补铁的精彩之选

补铁四大误区女性需警惕

11-18

世界卫生组织的调查表明,大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。首先是女性的生理特点决定了女性易发生贫血。青春期的女孩生长发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。妊...

饭菜内现铁锁引热议 食堂补铁哪家强

11-03

网上一直流传着在学校食堂里吃出什么来都不稀奇的说法,可真的从菜里挑出半个铁锁时,学生还是惊呆了!日前,一条食堂补铁哪家强?的微博引发武汉一所高校学生热议。微博反映,一名在校学生,从学校食堂打包了午餐回寝室吃,结果竟...

贫血夫妻 孕前先补铁

11-23

妊娠后由于胎儿生长发育的需要,使母体内发生了一系列适应性的生理变化,加重了各系统的负担。健康妇女一般能较好地度过妊娠期,但是,原来有疾病的妇女,就需要考虑是否能够承担妊娠的负担,包括能不能妊娠?或者需要等疾病痊愈后...

孕妇补铁吃什么

11-21

推荐补铁食谱●鸭血青菜汤原料:鸭血、时令蔬菜。做法:将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。提醒:现在市场上很多鸭血是人造的,购买时要当心。●黑枣桂圆糖水原料:黑...

女人缺铁容易怕冷 9食物补铁

11-05

大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要,因此在冬会特别怕冷。不想在冬季做一个冰美人,就要注意补充充足的铁元素,抵抗寒流来袭。血液中缺铁让你更怕冷人体的热量来源于营养物质的氧化过程,在这个氧化过程中最需要...

补铁,到底应该怎么补?

11-27

缺铁性贫血的治疗,以口服或注射铁剂最常用,也最有效。但临床上,常有病人反映口服铁剂效果并不理想。影响铁剂治疗效果的因素有很多,应用时要加以注意。1、口服铁剂以硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁为佳,因铁以二价铁(...

来月经了吃什么食物能补铁

11-06

1、猪肝每100克的猪肝中就含有铁质达到31.1毫克,并且除了含有丰富的铁质以外,同时蛋白质维生素A和叶酸等营养物质也不少,可以说猪肝的营养是比较全面的。但在吃猪肝的时候也要注意,因为在猪肝中含量同样多的还有胆固醇,所...

蔬菜水果可以补铁吗

11-18

吃蔬菜水果可以补铁(补血)吗?许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。血液是女性美容最...

宝宝补铁吃铁之缘 妈妈更放心

11-13

为什么宝宝补铁那么重要呢?这是因为铁元素在我们的身体内充当着非常重要的运输和制造角色:铁是血红蛋白的重要组成成分,血红蛋白参与氧气和营养物质的运输和存储。也就是说,宝宝在生长发育的过程中,如果缺铁,会造成血红蛋...

专家析酱油补铁:数据显示真能改善贫血

11-24

然而消息一出,一条持质疑态度的相关新闻便开始在网络上广泛流传。有专家质疑,酱油中的补铁成分钠铁EDTA,可能导致人体内缺乏钙、铁、锌等物质。它会影响锌的吸收,小孩吃了以后不长个。该专家还说,有研究称,人体血液中的铁含...

宝宝缺铁怎么补 5款补铁辅食食谱来帮忙

10-30

一、宝宝缺铁的症状⒈看面:常常精神不振,面色、指甲苍白、口唇及舌淡红色或苍白。⒉看行:常容易累,活动较少,疲乏困倦,腿脚软弱无力;注意力不集中,听故事等经常溜号。⒊看吃:食欲下降,不爱吃饭,吃饭时容易口渴,要求喝水。⒋看病:因...

孕妇补铁食谱之鲜虾炒海带

11-22

孕妇需要补铁来满足胎儿成长的需求。鲜虾炒海带是铁含量高的孕妇补铁食谱。孕妇补铁食谱--鲜虾炒海带材料海带50克虾仁30克葱、姜、蒜各少许酱油、醋、水、盐、糖、香油各适量油1茶匙做法1.蒜和姜用油爆香。2.加入海...

缺铁会痛经?五种补铁食物解救痛经女性

10-30

经期是女人必经的一个特殊时期,女性经期失血过多会脸色苍白、心情还会烦躁、甚至还会痛经,其实这些问题都是缺铁引起的。所以,女性即使是在经期也要记得补铁哦。那么,女性补铁吃什么好呢?五种补铁食物解救痛经女性1、牛肉...

18至30岁女人应多吃海带补血

11-27

18—30岁是女性成熟期的开始,也是生理机能的最佳时期。但调查表明,这一时期有64%的女性会出现程度不同的贫血现象,因此,饮食中补充铁、蛋白质和维生素这三种营养成分最重要。补铁是缓解女性缺铁性贫血最有效的方式。...

吃什么东西补铁 日常补铁就吃这个

10-28

日常的饮食不注意均衡的话,就会出现缺少元素的现象,比如说缺少铁元素等,那您知道日常生活中吃什么东西补铁吗?您知道补铁的食物有哪些吗?不知道没关系的哦,今天小编就为您介绍一下有关补铁的水果的知识,感兴趣的朋友们赶快来...

6款猪肝食谱专为宝宝补铁

11-07

猪肝对防治婴儿维生素A缺乏所致的夜盲症,具有良好的作用,其含有丰富的铁和维生素A、B1、B2、B12等多种营养素。其中维生素A含量极为丰富,还含有大量的铁,能预防缺铁性贫血的发生。以下是适合宝宝补铁的6款猪肝食谱!一、猪...

孕早期该如何补铁 补铁食谱推荐

11-01

孕早期妈妈为什么要补铁?怀孕后,由于早孕反应,恶心、呕吐或择食,如很少想吃鱼、肉、蛋类,仅吃谷类食物及蔬菜,影响了铁的摄入;怀孕期胃肠功能紊乱、胃酸缺乏,影响铁的吸收;孕期胎儿生长需要铁,胎盘形成需要铁,孕期血容量增加...

女性的补铁误区易致老

11-21

由于女性的生理特性,导致女性很容易有缺铁性贫血。缺铁就要补铁,在补铁的过程中,你是否走入了这些误区,让你怎么补都补不够呢?女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈,才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉,不施脂...

3岁宝宝补铁食谱大全

11-05

3岁宝宝补铁食谱大全1、肝泥粥:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝,和成面团发酵。再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末,加入葱、姜末及适量酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再投入洗净的大米或小米...

女人经期失血 推荐五款补血补铁汤饮

11-04

山楂桂枝红糖汤材料:桂枝5克,山楂肉15克,红糖30克。做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。功效:具有温经通脉,化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。姜枣红糖水材料:...

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