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晚上的精彩之选

这几种食物不适合晚上吃容易伤身

11-05

当排钙高峰到来时,人们已经上床睡觉,尿液就会全部潴留在尿路中,尿液的钙含量也就不断增加,不断沉积下来,久而久之极易形成尿路结石。晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不...

为什么宝宝多在晚上发烧?

11-24

孩子晚上发烧一个健康的孩子,虽然新陈代谢比较旺盛,体温可较成人稍高,但一般都保持在37℃上下,相对的稳定。腋窝温度要比口腔温度约低0.2~0.4℃。正常时体温在一昼夜间会有轻微波动,早晨体温略低,下午略高,但波动范围不超过1...

春季晚上护肤七个准则

11-19

春季晚上如何护肤?进入早春,气候逐渐变化,这时要特别注意春季护肤,尤其是在睡前。睡前注意下面七个准则,就能拥有水嫩肌肤,远离那些恼人的皮肤问题。此外,也要注意饮食搭配哦!洁净皮肤,按摩辅助入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时...

晚上能吃与不能吃的6种食物

11-01

6种食物不要晚上吃1、晚上吃姜等于吃砒霜古人说:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。是有道理的。生姜味辛性温,含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液回圈,刺激胃液分泌,兴奋肠胃,促进消化,还有抗菌...

营养师密授:即使晚上吃东西也不会发胖的方法

11-11

虽然晚上吃东西很容易产生脂肪,但是如果注意食物营养搭配均衡和适量的话,是不会引起过度肥胖的。不仅仅是吃东西的时间,还有其他引起肥胖的原因哦。首先要重新考虑夜宵的菜单,来试试营养师推荐的不会发胖的饮食方法吧。晚...

晚上起夜多是怎么回事

11-02

晚上起夜正常吗?一般人们起夜多半是因为内急,只要不是疾病造成的夜尿多,一般人晚上起夜一两次是正常的。起夜次数过多应当属于尿频,尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;婴儿昼夜排尿20~30...

晚上7点过后吃饭容易得胃病

10-31

1.7点之后吃晚餐一般来说,正常的吃饭时间为早餐7:00-8:00,午餐12:00-12:30,晚餐17:30-18:30,但一项调查表明,仅有54.2%的人在7点之前吃晚饭,而还有12.5%的人在晚8点之后才吃晚饭。晚饭若吃得太晚,对消化器官会造成比较大的负担。夜...

晚上为什么不能吹口哨 这些禁忌你都听说过吗

06-19

民间有许多风俗禁忌想必大家都听说过,尤其是到了晚上,不能随便做的事情就更多了,比如常听老人说晚上不能吹口哨,这是怎么回事?晚上为什么不能吹口哨?其实晚上不能吹口哨的禁忌由来已久,并不是大家编造出来的。从古至今都有一...

大人晚上睡觉磨牙怎么回事

11-19

磨牙原因:第一,是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质,影响自律神经.日间我们意识较强,可以控制行为举止,但入睡後,则会不自觉地磨牙.杜虫後便不会再有这情况.第二个原因是精神紧张,肝火过旺,出现中医学上所谓的...

早上减肥效果好还是晚上

10-31

各个时间段运动对减脂的效果差别不大,但是从防止运动伤害的角度来说,选择下午或者傍晚运动是最好的,下午运动你更不容易受伤,因为下午体温比上午高,肌肉和关节更加灵活,人的各项体力指标达到峰值,如心跳、血压调节等,人体氧摄...

为了健康 女性晚上不宜吃苹果

11-04

1.是睡前不要吃任何东西,防止加重胃的负担。2.是晚上太迟吃,就不能消化了,就会转为脂肪的,建议早两个小时吃。苹果含有一定的糖分,但其主要成分是纤维素。吃了不但不会发胖还有一定的促排便功能。主要是考虑苹果是酸性,夜间...

晚上吃姜等于吃砒霜 晚餐别碰这6类食物

11-12

1、晚上吃姜等于吃砒霜生姜本性属温热食物,有散寒暖体,温胃和促进血液循环之功效。早上吃生姜,能够加速血液循环,使人头脑清醒,精神振奋,并且通体温暖。但是晚上吃姜则会使人体精神亢奋,影响睡眠,从而阻碍人体应在睡眠中进行...

想要长寿 晚上9点后这些事不得做

11-03

一、别玩手机很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻,或者和朋友煲个电话粥,这不仅不能令人放松,反而会导致更加疲惫。晚上9点后只要人们使用20分钟智能手机,就会明显提高疲劳水平,甚至会影响第二天工作中注意...

晚上要怎么喝水才最健康

10-29

睡前喝一杯水,可以稀释血液黏稠度,减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说,保持一定的水分还有利于控制血糖。怎么才算喝对水了呢?会喝水,要分三次喝。第一次:临睡前喝200~300毫升水。第二次:夜间小便后...

深夜在床上玩手机 会有8大危害

11-01

半夜在床上玩手机的危害没有电视、没有电脑,没关系!有手机就好了!手机成为现代人不能离手的电子产品,人手一部手机,聚餐、游玩都各自低头玩手机,白天玩不够,晚上在床上还要继续玩,玩到嗨了,半夜都不睡觉,殊不知,经常躺在床上玩...

女人晚上洗头危害多

11-18

晚上洗头后,若有足够的时间让头发干透了才睡,那当然最好不过。但有时实在太忙了,过了晚上10时才洗头,洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开,于是,头发未干就倒头大睡。这样做,年长的一辈都会说以后会头痛的,其实,经过现代科学的研究...

抗过敏药,晚上服用最好

11-25

1、抗过敏药都存在不良反应对于抗组胺和白三烯受体拮抗剂这两类,大都属于0TC类药物,在药店里就可以买到。经常使用的有扑尔敏、氯雷他定(开瑞坦)、西替利嗪(仙特明)、息斯敏等,这些药物虽然作用机制和特点各不相同,但是都...

宝宝晚上睡觉总醒

11-04

宝宝晚上睡觉总醒的原因1、焦虑6—18个月年龄阶段的宝宝在半夜醒来会感到孤独而产生焦虑。如果宝宝睡在爸妈房间的宝宝床,则妈妈可以开一盏小灯,轻轻地拍拍他身体,轻声对他说妈妈在你身边,安心睡觉,一直到宝宝睡着了,...

夜里哺乳别摸黑 半夜喂奶注意事项

10-31

夜里摸黑喂奶无法发现孩子不正常现象为什么大多数妈妈也是夜间侧卧喂奶,都没有发生危险呢?马明表示,这是不少妈妈都特别注意孩子口鼻距离。小儿喂奶时口腔和鼻的距离比较近,可以堵住鼻腔,尤其夜间喂奶,妈妈不开灯躺着喂,就...

揭秘晚上跑步能不能减肥的谜团

11-01

自从我国成为第二肥胖大国,人们对于肥胖的危害的认识也是越来越深刻,更多的人意识到肥胖不仅是体型上的难看,更是健康的隐患,于是各种减肥的方法和措施铺天盖地,除了这些商家提供的减肥的方法之外,人们自己也开始寻找更简单...

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