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健脑的精彩之选

盘点:聪明小宝贝的健脑食物

11-26

合理的营养对儿童智力提高的效果较为显著。据美国科学文摘报道:科学家们用一些矿物质和维生素治疗一组智力和体力低下的儿童,获得出乎意料的显著效果。研究人员给一组(16名)5—15岁、智商在17—77(正常应大于...

健脑益智养生食谱之鲜味豆腐

11-05

每个家长都希望自己的孩子脑袋好使,是个聪明的宝宝,脑子灵活。青春期的时候是大脑发育的一个比较关键的阶段,这个时期日常的饮食营养对健脑益智是有很大作用的。合理的饮食营养和好的饮食习惯都是很关键。既然说到饮食,那...

老人健脑要多吃什么?

11-24

人过中年,就会发现自己体力显著下降,头脑的思维活动不如以前敏捷,开始出现脑衰老现象。衰老是怎样发生的呢?脑内任何血管发生硬化都是衰老的原因。血管是运送葡萄糖和氧等营养物质到大脑的通路,一旦受到阻塞或发生破裂,营...

榛子可明目健脑 细数榛子的3大功效

11-04

这种食物好像只有北方才比较常见,它属于坚果类食物,笔者就非常喜欢吃,它肺果仁很可爱,是一个桃形的,吃起来松脆香甜,非常的喜爱,不过近些年,好像有一种个头比较大的榛子出现在市场上,吃起来虽然没有东北野生的榛子那么的香脆,但...

都说女人一孕傻三年 孕妈咪要及时健脑

10-20

对于一直想要有一个自己的小宝贝的女人来说,怀上了是非常值得庆祝的一件事。不过不少孕妇出现了记忆减退、老是丢三落四的问题。因此,才让有了女人一孕傻三年的说法。当然这不是说孕妈脑子出了问题,其实是因为生理变化导...

帮助宝宝健脑益智的食物

11-21

营养学家指出,儿童吃得过多,往往造成消化功能紊乱,会加重胃、肠、肝、脾、胰等消化器官和大脑控制消化吸收的胃肠神经及食欲中枢的负担。如果大脑内负责消化吸收的神经经常处于兴奋状态,会使大脑皮质的语言、记忆、思维等...

老年人如何让“健身”与“健脑”并行

11-12

专家的建议老年人健身的同时莫忘健脑。随着年龄的增长,脑细胞的数量从35岁起已开始逐渐减少,大脑功能也在逐步减退,诸如记忆力下降,判断力及速度逐渐减慢,反应变得迟钝,情绪控制障碍。这是脑细胞发生退行性变化的表现,目前,医...

健脑养脑不可少 中医推荐八种健脑方法

10-18

脑是一个特殊器官,它既是身体的一部分,更是与精神、思维密不可分的重要器官,为此,养脑、护脑、健脑也早就引起了人们的关注,综合起来有八种方法可以健脑、养脑。一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的推迟...

中老年有什么健脑方法

11-08

多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而,如果中年人注意讲究健脑之道,可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力:输入信息要多。用进废退是生物界发展的一条普遍规律,人的大脑亦是如此。人们常说脑子越用越...

老人怎么健身健脑同步

11-15

专家的建议老年人健身的同时莫忘健脑。随着年龄的增长,脑细胞的数量从35岁起已开始逐渐减少,大脑功能也在逐步减退,诸如记忆力下降,判断力及速度逐渐减慢,反应变得迟钝,情绪控制障碍。这是脑细胞发生退行性变化的表现,目前,医...

孕期饮食 孕妇吃什么食物健脑

11-05

怀孕期间除了要注意自身的健康之外,胎儿的健康也非常重要,想要胎儿健康的长大,营养很重要,生活中我们所需要的营养主要是来自食物,不同的食物有着不同的功效,食补很重要,在怀孕期间为了胎儿的发育着想,孕妇可以适当的吃些健脑...

孩子智力低下 如何选择健脑食物

11-02

每个孩子都是父母的心头肉,每个父母都希望自己的孩子健康聪明。如果孩子一开始智力不佳,家长就需要在生活中有意安排一些健脑饮食了。在日常生活中,孩子坚持使用健脑食物,长期对智商是一些有影响的。孩子智力低下如何选择...

老人应该多做益智健脑

11-16

(1)口若悬河,滔滔不绝由于口腔是离大脑较近的器官之一,因此,加强口腔的运动,可以刺激脑部血液的循环,改善连续用脑造成的大脑缺氧状态,达到健脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊聊天,北京俗称侃山,通过放松...

巧用新鲜莲蓬养心健脑预防糖尿病

11-21

时下莲蓬上市了,正是尝鲜的好时候。莲蓬浑身都是宝,莲子清甜解热,莲子心养心健脑,甚至用莲房煮茶还有预防糖尿病的功效。新鲜莲子吃到嘴里甜滋滋、凉丝丝的,有清心解热的功效。夏季炎热容易烦躁,剥开几颗鲜嫩的青莲子,在齿间...

老人健脑什么方法最好?

11-23

每个人都会做梦,但有些人梦醒后,什么也不想,就好像什么都没有发生过;有些人则喜欢慢慢回忆。而睡醒后,经常回想一下自己所做的梦,想想梦中的情节,可以起到帮助大脑回忆、锻炼大脑活力及思考的作用,这在一定程度上能起到保健...

白领补脑健脑必吃的10大食物

11-11

1、核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。2、鱼鱼...

中医养生八法教你如何健脑

11-18

一、食物健脑法人脑需要有多种营养物质来滋补,才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来,凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物,都具有健脑的良好作用。现代医学研究发现,含卵磷脂、脑磷脂、谷氨酸的食品能提高大...

中医养生 全方位健脑

11-27

中医认为脑为元神之府,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:一、识精健...

老人养生三大点 壮骨健脑保血管

10-18

衰老、慢病等一系列因素使很多老人离不开家、离不开医院。然而,身心健康、能走能跑,能够享受生活带来的乐趣,才是我们期待的老年生活。老人养生要注意以下三个重点:骨骼肌肉系统用进废退研究显示,因骨骼、关节、肌肉的退行...

想健脑 每天喝杯果蔬汁

11-16

最新的一项研究成果显示,每天喝果汁或蔬菜汁能够远离老年痴呆。研究者发现,每周喝3次以上果汁和蔬菜汁的人,与那些每周最多喝1次的人相比,患痴呆的几率要低76%。另外,每周喝一到两次果汁和蔬菜汁,就能够将患痴呆的几率降低1...

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