防治暑湿头痛的“神仙粥”
宋朝着名诗人陆游有《食粥》诗云：世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。原中国中医研究院沈仲圭先生喜用神仙粥治疗感冒风寒暑湿头痛，他的经验是：初得病三日，服之即解。糯米50克，水两碗，生姜6片，于沙...
针灸保健 也需辩证施针
记者：对于针灸的实际应用中不需要辨证论治这一说法，您是怎么认为的?沙岩：针灸作为中医的重要组成部分，必须在中医理论的指导下，进行辨证论治。其中辨病是对疾病整体本质和发病全过程病变规律的认识;辨证是对疾病发展过程中...
养生保健菊花枕 养肝又明目
菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓...
护肝要诀之“嘘”字功法
中医的嘘字功是护肝的重要方法之一。嘘字功练习方法如下：1、面朝东站立，两脚自然分开，与肩同宽，两膝微屈，头正颈直，含胸收腹，直腰拔背。两手臂自然下垂，两腋虚空，肘微屈，两手掌轻靠于大腿外侧。全身放松，两眼睁开，平视前方。年老...
美味瘦身菜式 越吃越有型
11-261、章鱼绿豆煲酿莲藕材料：章鱼干1两、去皮绿豆约3两、莲藕一斤半、猪骨两小块、盐油适量。做法：1.把莲藕洗净去皮，将去皮绿豆稍微浸泡一下，然后把章鱼干浸60～90分钟，去衣。猪骨稍微煮一下，滤水备用;2.将莲藕的一端切开，把去皮...
推荐 家中必备的十种中医药膳
11-26现代人生活节奏特别快，万事求个速度，治病也一样，在大家的概念里，小药箱里面的药应该都是一些见效奇快的西药，比如能迅速止痛的药、能马上降温的退烧药等等。我想说，其实我们家里也可以常备一些中草药，它们调理身体、解决一些...
中医治未病，远离亚健康
11-27据世界卫生组织调查，当今世界上有75%的人群处于亚健康状态。亚健康状态已成为普遍的社会问题，而调治亚健康状态则是中医学在21世纪对人类的新贡献。中医治未病与亚健康中医学认为首先是消患于未兆、济羸劣以获安，其次才...
中医望诊之“望神”
11-27在中医诊断学中望神这一步骤不能缺少。精、气、血、津液是脏腑功能活动的物质基础，也是脏腑功能的代谢产物，通过望神可以了解精、气、血、津液的盈亏和脏腑功能的旺盛及衰弱，从而了解病人的病情轻重，推理出预后情况。精、...
养生保健菊花枕 养肝又明目
11-26菊花有很高的药用价值，有清热、解毒、祛风、平肝、明目等功效。根据中医的传统经验，白菊花长于平肝明目，黄菊花多用于散风清热。因此，明目多用怀菊，清热多用杭菊。菊花不但有清香之气，使人神怡，而且有明目、祛暑的八月用，可缓...
中医养生教你消除雀斑
11-27柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治...
熟女长痘的中医调理方
11-26最近一段时间因为脸上长痘痘而到皮肤科就诊的中年女性越来越多，与年轻人的青春痘相比，这些中年女性的痘痘大多是由于内分泌失调和气候原因造成的，治疗时除了外用药物，中药调理对疾病的治愈有着重要意义。成人痘痘，悄然上脸...
中医常用的8种补肾中成药
11-26常用肾阴虚药物大补阴丸滋阴降火。用于阴虚火旺，潮热盗汗，咳嗽咯血，耳鸣遗精。口服，1次6克，1日2～3次。针对阴虚火旺者而设，滋阴降火并用，而以滋阴为主。归芍地黄丸滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，...
妙方去眼袋 食疗是关键
11-26所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老...
秋燥可能引起阳痿
11-26受访专家：陈国宏，中国中医科学院泌尿外科博士后、副主任医师。入秋以来，医院的性心理门诊多了不少前来咨询的人，很多人都反映自己性欲明显减退，夫妻之间也因为性生活不和谐而产生矛盾。针对此种情况，中国中医科学院广安门医...
夏秋之交 你的身体吃得消吗？
11-26一夏无病三分虚。立秋过后，天气虽然并未出现真正意义上的秋凉，但昼热夜凉的气候，易使人倦怠、乏力、食欲不振，夏困秋乏现象在这一时期同时出现。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时中医调理十分必要。但调理关键是要分清...
中医拔罐可戒烟？
11-26戒烟的作用在于经过戒烟治疗手段之后，患者对吸烟的兴趣减少、烟味感觉发生变化，感觉烟味变苦、变淡、有青草味、无味或感觉烟味冲、凶猛难以忍受等。有的患者经戒烟治疗后出现痰多、有的出现喉部干燥不适等异样感觉。大...
养生推荐 秋季煲汤大全
11-261、淮山甘蔗马蹄汤竹蔗、马蹄针对肺部燥热现象，润和津露中还加入甘蔗和马蹄，达到生津，润燥之功效；马蹄汁与甘蔗汁配合，不仅在风味上相互取长补短，而且营养成分也互补，有利于提高营养价值。淮山，又称山药，味甘性平，入脾、肺、肾...
盘点：滋阴补肾必选的中药
11-26百合养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。当归用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于...
7类女人急需喝汤养颜健身
11-26月经不调，皮肤粗糙的女性红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，特别适合女性朋友，对于月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容呢。睡眠不好，皮肤灰暗的女性虫草老龟——冬虫夏草与...
中医拔罐的类别与应用
11-27火罐法是利用燃烧时的火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上。一、拔罐的方法：拔罐的方法目前常用的有以下几种：1、火罐法：利用燃烧时的火焰的热力，排去空气，使罐内形成负压，将罐吸着在皮肤上。有下列几种方法：（1...
下肢静脉血 贴敷+针刺立见效
11-26由于张老汉的中风后遗症主要体现在左腿的行动不便上，所以当他的左腿开始出现肿胀时，家人也没太在意，以为是正常的后遗症。就这样，老人的左腿肿了有四五年。直到今年春节前夕，老人的左腿肿胀越来越严重，几乎是右腿的两倍粗，而...
中医食疗 美白又红润
11-26错了，都错了——最诱人视觉的是女人完美健康的肌肤本色。但是，有些人身体肤色不一致，或颈部黑糙而臂膀光润，或面部黑黄而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉洁等等，若要恢复完美健康的肌肤本色，饮食方面应予以调理。面部...
夏季养生应重视养阳
11-27春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门，逆其极，则伐其本，坏其真矣。——《素问·四气调神大论》盛夏时节，自然界生机勃发、万物生长，古人认为是阳气充旺的缘故，人类养生也应顺时维护保养本能上已...
女人必服的中药调养品
11-26青春期：当归、薏仁青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。当归调经止...
药膳薏仁 养生治病功效多
11-26治疗重症失眠常用方：薏苡仁60~80g，半夏、夏枯草、生龙骨、生牡蛎、夜交藤、合欢花、茯苓神、小麦各30g，石菖蒲、酸枣仁各15g，炙远志10g，大枣5枚，水煎服。本方针对的病机主要是肝气郁滞，犯及中焦，胃失和降，多见于神经衰弱、焦虑...
这些食物 男人多吃会败“性”
11-26盐吃盐过多，能使男性丧失性欲!腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。肉肉类食物无不含有丰富的动物脂肪...
让食疗为你偿还“睡眠债”
11-27睡眠债造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经的咖啡因，长期刺激造成体内维生素等大量耗损，反而更易疲惫。在传统中医药...
夏末秋初 食疗首选“鸭”
11-26鸭肉富含营养，一直为祖国医学所称道：滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津……尤其当年新鸭养到秋季，肉质壮嫩肥美，营养丰富，能及时补充人体必需的蛋白质、维生素和矿物质。同时鸭肉性寒凉，特别适合体热上火者...
食疗清火方 巧治溃疡长疮
11-27生理失调易上火上火是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致上火。通常，人们在上火之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干...
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