专家提醒,中老年人可利用春天这个季节,根据个人体质及病情,选择适当的食补方法,以防病治病。
中老年人有早衰现象者、患有各种慢性病而体形孱瘦者、腰酸眩晕、脸色萎黄、精神萎靡者,均可采用平补饮食。
具有这种作用的食物有:荞麦等谷类,豆浆、赤豆等豆类,橘子、苹果等水果以及芝麻、核桃等,可长期服用。
老年人如有阴虚内热者,可选用清补的方法。这类食物有:梨、莲藕、荠菜、百合等。此类食物食性偏凉,食后有清热消炎作用,有助于改善不良体质。
病中或病后恢复期的老年人的进补,一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主,可选用大米粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。
老年人食补应据个人体质来说
尚男吧
人气:2.07W
最近更新
- 1老年人补肾吃什么食物
- 2中老年人怎么根据年龄选择饮食方法
- 3秋季女人吃什么进补 特殊的应根据体质进补
- 4老年人应该怎样服用滋补药
- 5根据体质来选择吃什么水果
- 6老年人补钙吃什么食物 老年人补钙食物
- 7怎么根据体质选择进补中成药
- 8老年人应该怎么防治骨质疏松
- 9中老年人如何防骨质疏松 年轻人补钙要趁早
- 10老年人补钙食补方法 老年人如何补钙
- 11根据体质选择养生食谱
- 12体育锻炼防治老年人骨质疏松
- 13老年人缺钙对身体的影响 老人如何补钙
- 14老年人应该如何补充维生素
- 15老年人补钙的五个注意
- 16女人吃什么食物补血 不同体质女人如何补血快
- 17老人怎么饮食应对老年斑
- 18中老年人要多补钙 推荐食补药补
- 19年轻人体质不如老年人
- 20老年人骨质疏松 需多补充营养