本人29岁了,很久以前就开始要宝宝了,可是天不随人愿哪!也就是从此时开始,我的月经开始不规律。一开始,闭经三个月,吃了十天黄体酮加乙烯雌酚片,(促子宫内膜脱落,形成月经,此药副作用很大,整天头昏、恶心的)之后三天YJ过后,以为可以开始造人计划了,可是面临的又是月经不调,卵泡监测时,又是卵泡发育不良,只长到1.4*1.0便开始萎缩,后来吃过七天的女金片加中药的促卵泡汤,以为可以了,可结果却更遭,连优势卵泡都没有发现。从今天年初开始,我看了些中医书籍同时加入自创锻炼方法,终于在今天确定好孕了。为了帮助想要宝宝的姐妹们,将自己的亲身经验略表一二,希望会对姐妹们有所帮助。
一、服用维生素E,可以促进卵巢功能。
二、服用驴胶补血颗粒,从月经第三天开始(本人月经七天),连续服用半个月。
三、按摩手足穴位。每天晚上用热水泡脚20分钟(不断填水,使水温始终保持微烫的程度,以感觉身体发热,微微出汗为宜),之后依次按摩足部肾上腺反射区(位于足底中部)、子宫反射区(足内侧足跟后上方、脚踝后方)、卵巢反射区(足外侧脚踝后下方)各200-300次,可以用凡士林或护手霜涂抹,以免造成长时间摩擦皮肤损伤,同时也是足部保养的好方法哦。另外如果感觉在按摩到以上反射区时感觉刺痛,就说明此穴位对应的部位有异样,也是自我诊断的一个小方法。
四、自创锻炼方法,此方法对工作需要坐的姐妹们尤为有效,每天注意不要让自己保持坐姿超过2个小时,不到2小时起身活动一次,活动方法为:双脚与肩同宽站立,双腿略微弯曲,以小腹为中心点发力,向左、向右、向前、向后各转30次,注意此时尽量保持腿部不动,只动腹部,感觉有点象跳肚皮舞时那种运动方式,这样可以促进血液循环,可以有针对性的运动腹腔,使子宫、卵巢这些部位得到锻炼。
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尚男吧
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